معلومات قيمة عن بذر الكتان
بذر الكتان هو عبارة عن حبة صغيرة ذات لون بني والتي يعود موطنها الأصلي إلى دولة الهند ولكن قد اثبتت الدراسات والأبحاث ان المصري القديم قد عرفها منذ الآف السنوات، وبالتحديد منذ عصر الملكة نفرتيتي حيث وجد الكثير من الوصفات الطبية والجمالية التي كان بذر الكتان المكون الرئيسي لها.
يحتوي على الكثير من الأحماض ومضادات الأكسدة والأوميجا 3.
كان الملوك والرؤساء في الفترة السابقة يأمرون الرعايا بتناوله من أجل الحفاظ على صحتهم، ولكن ما هي فوائد بذر الكتان الجمالية وخاصة للحفاظ على قوة وجمال الشعر هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.
تعرفي على فوائد بذر الكتان للشعر
تعد من اهم البذور التي تساعد في الحفاظ على قوة ولمعان الشعر ومن ضمن فوائد بذر الكتان للشعر ما يلي:
- يقوم بتحفيز نمو الشعر بصورة سريعة حيث أنها تحتوي على فيتامين أي والذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الشعر من أجل أن ينمو.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الرأس وتعمل على تطهير فروة الرأس من البكتيريا مما يحفز من نمو الشعر.
- يعمل على تغذية الشعر حيث أنها تحتوي على الاوميجا 3 والتي تعمل على تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
- يقوم بموازنة الرقم الهيدروجيني للشعر ويعمل على إنتاج الزيت الطبيعي من فروة الرأس مما يكسب الشعر القوة واللمعان.
- يحمي الشعر من عوامل الإجهاد المختلفة بسبب إحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن والتي تساعد في تقوية الشعر من البصيلات.
- تساهم في تهدئة فروة الرأس وتخلص الشعر من القشرة ومن الحشرات الضارة التي تسبب تساقط الشعر.
- يساعد هلام بذر الكتان في معالجة الشعر الجاف والمجهد وخاصة بعد استخدام الصبغات والتي تسبب تساقط الشعر.
- يعمل على تأخر ظهور الشيب حيث أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة وخاصة فيتامين ه والذي يعمل على تأخير الشيب وظهور الشعر الأبيض.
- يقوم بالحماية من الصلع وتساقط الشعر حيث أنه يحتوي على إنزيمات تعمل على تحويل هرمون تستوستيرون إلى هرمون يساعد في تحفيز وتقوية الشعر مما يجعل تساقط الشعر أقل بكثير.
- يقلل من حكة الشعر ويعمل على التخلص من البكتيريا والفطريات ويمكن أن يتم استخدام زيت بذر الكتان المخفف بالماء في تدليك فروة الرأس من أجل التخلص من الحكة.
اعرفي أكثر عن القيمة الغذائية لبذر الكتان
تحتوي بذور الكتان على الكثير من القيم الغذائية الهامة جدًا لصحة الجسم مثل:
- مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة.
- مجموعة من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين د، وفيتامين ك.
- البروتينات والدهون والاوميجا 3 والاوميجا 6.
- الألياف المشبعة الذائبة في الماء والغير الذائبة في الماء.
- تحتوي على كم كبير من الطاقة حوالي 520 سعر حراري.
تعرفي على أضرار بذر الكتان
بالرغم من فوائد بذر الكتان الكثيرة للشعر والجسم إلا أن الإفراط في استخدامه أو استخدام البذور الغير ناضجة قد يسبب الكثير من الأضرار ومن ضمن هذه الأضرار ما يلي:
- يجب عدم زيادة الجرعة اليومية من الزيت الخاص به عن ملعقة صغيرة من الزيت سواء للشعر أو البشرة أو الجسم.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه للحوامل أو الأطفال حيث أنه قد يسبب مشاكل صحية لهم.
- أما عن البذور فيجب التأكد من أنها ناضجة حيث أن البذور الغير ناضجة تسبب التسمم ويجب أن يتم تحميصها على النار قبل استخدامها.
- يجب عدم تناول كميات كبيرة منه للأشخاص الذين يتناولون أدوية السيولة حيث أنه قد يتعارض معها.
- يجب تناول كميات قليلة من الزيت أو البذور للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو من ارتفاع ضغط الدم حيث أنه قد يتعارض معهم ويؤدي إلى الهبوط الشديد.
- تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى بعض المشاكل المعوية مثل إلتهاب القولون والإنتفاخ والمغص والغثيان.
- قد يؤدي تناوله إلى الإنسداد المعوي لذلك يجب على مرضى القولون او الإنسداد المعوي تجنب الإفراط في استخدامه حيث أنه قد يسبب إلى تفاقم الحالة.
- يجب عدم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من سرطان الثدي أو الرحم حيث أنه يحتوي على مادة شبيهة لهرمون الاستروجين.
- يجب الإقلال من استخدامه مع وسائل منع الحمل الهرمونية حيث أنه قد يقلل من تأثيرها وفاعليتها.
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء عند تناوله وذلك لمنع الإصابة بالجفاف والعطش وكذلك الإصابة بالإمساك حيث أنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الذائبة وغير الذائبة في الماء.
طرق استخدام بذور الكتان للشعر
يمكن أن يتم استخدامها بأكثر من طريقة من أجل الاستفادة منها للشعر ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:
- يمكن أن يتم تناول بذور الكتان بصورتها الخام ولكن بعد أن يتم تكسيرها قليلًا واستخدامها في النظام الغذائي اليومي، ويمكن أن يتم طحنها ووضعها في السلطات والمقبلات وعلى الأطعمة المقلية من أجل الاستفادة من فوائدها للجسم.
وصفة زيت بذر الكتان للشعر
استخدام زيت بذر الكتان للشعر وذلك عن طريق:
طريقة التحضير:
- إحضار 2 ملعقة كبيرة من الزيت ويتم تسخينها على نار هادئة.
- يدلك الشعر به جيدًا.
- يتم لف الشعر بمنشفة ساخنة لمدة نصف ساعة.
- يغسل الشعر بشامبو خالي من الكبريتات وتكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
طريقة تحضير المادة الهلامية لبذور الكتان
استخدام المادة الهلامية لبذور الكتان ويتم استخراج المادة الهلامية منها بالطريقة الاتية:
المكونات:
- ربع كوب من بذور الكتان.
- 2 كوب من الماء.
- عصير ليمونة.
طريقة التحضير:
- يتم وضع ربع كوب من بذور الكتان مع 2 كوب من الماء مع عصير ليمونة ويخلط جيدًا.
- يرفع الخليط على نار هادئة ويقلب جيدًا حتى نلاحظ تحول السائل إلى مادة هلامية.
- يتم رفعها عن النار وتصفيه الخليط ووضعه في عبوة مغلقة.
- يتم استخدامه في الصباح وتدليك فروة الشعر به بصورة يومية.
وصفة ترطيب الشعر الجاف
خلطة بذور الكتان لترطيب الشعر الجاف وذلك عن طريق إحضار مجموعة من الزيوت:
المكونات:
- زيت الكتان.
- زيت عباد الشمس.
- زيت اللافندر العطري.
- ملعقة من الجلسرين.
طريقة التحضير:
- يتم خلط جميع المكونات السابقة بكميات متساوية.
- يتم وضعها على الشعر لمدة نصف ساعة ويفضل استخدام هذه الوصفة لمدة أيام.
ماسك الكتان للشعر الجاف والمجهد
ماسك الكتان للشعر المجهد والجاف ويتم صنع هذا الماسك بالطريقة الآتية:
المكونات:
- حبة من الخيار.
- ملعقة من القشدة الطازجة.
- ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات السابقة في الخلاط حتى الحصول على عجينة لينة.
- يتم وضعها على الشعر لمدة ربع ساعة.
- يغسل الشعر بالشامبو والماء.
