فوائد الموز للشعر وفعاليته في علاج القشرة والتساقط

معلومات عن الموز



معلومات عن فوائد الموز للشعر
معلومات عن فوائد الموز للشعر

هو أحد أنواع الفاكهة المميزة التي يحبها كثير من الأشخاص سواء الكبار أو الصغار، وذلك لطعمه الحلو ومذاقة الرائع، أما عن فوائده الصحية فهي كثيرة للغاية حيث أنه يعمل على تنظيم الهضم ويحارب السمنة، ويخلصك من القلق والتوتر، ويمنحك القوة والنشاط.

والجديد هو استخدامه في الوصفات الجمالية من أجل الحفاظ على جمالك، حيث أنه يعمل على التخلص من مشكلة جفاف الشعر ويساعد في القضاء على مشكلة تساقط الشعر حيث انه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الشعر.

وسوف نتعرف من خلال هذا المقال عن فوائد الموز للشعر.

اعرف أكثر عن فوائد الموز للشعر

يعد من الفاكهة المفيدة للحفاظ على صحة الشعر حيث أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في حل مشاكل الشعر ومن بين فوائده للشعر ما يلي:

  • يساعد على حل مشكلة تجعد الشعر حيث أنه يعد بمثابة كيرياتين طبيعي للشعر.
  • يعمل على حل مشاكل الشعر المجهد والتالف، وكذلك يساعد في علاج مشكلة جفاف الشعر بصورة كبيرة.
  • يمنع تساقط الشعر حيث أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تغذية فروة الرأس بصورة سليمة.
  • يتخلص من قشرة الشعر بفاعلية كبيرة، حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم.

فوائد الموز لصحة جسم الإنسان

تعد فاكهة الموز هي واحدة من أنواع الفاكهة التي تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان ومن بين فوائده للحفاظ على صحة الإنسان ما يلي:

  • يساعد في حماية القلب من الإصابة بالجلطات حيث أنه يعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم.
  • يعمل على تحسين عملية الهضم بصورة كبيرة، ويمنع الإصابة بالإمساك وكذلك يقي من الإصابة بقرحة المعدة.
  • يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تساعد في رفع مناعة الجسم وتقي من الإصابة بالإمراض المختلفة.
  • ينظم مستوى سكر الدم، وكذلك يعمل على تخفيض معدل ضغط الدم المرتفع حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم.
  • اثبتت الدراسات ان تناول موزة واحدة كل صباح يعمل على الوقاية من الأنيميا وفقر الدم، لاحتوائه على عنصر الحديد.
  • يتخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، وكذلك يعمل على تثبيط هرمون الجوع.
  • يحسن من الحالة المزاجية ويعمل على التخلص من القلق والتوتر، وكذلك يساعد في العمل محاربة الإكتئاب.
  • يقي من مرض الزهايمر حيث أنه يساعد في تنشيط خلايا الدماغ ويعمل على حماية خلايا المخ من التلف.

تعرفي على القيمة الغذائية للموز

تعد تلك الفاكهة من الفواكة الغنية بعناصرها الغذائية ومركباتها المفيدة جدًا لصحة الإنسان وسوف نتعرف على القيم الغذائية التي تحتوي عليها ثمرة واحدة متوسطة الحجم من الموز، أو بالتحديد ما يقارب 100 جرام من خلال الجدول التالي:

العنصر الغذائي القيم الغذائية
السعرات الحرارية ما يقارب 90 سعر حراري.
الماء 76 جرام.
الدهون ربع جرام.
البروتينات جرام.
السكريات 13 جرام.
الألياف 3 جرام.
البوتاسيوم 360 ملليجرام.
الماغنيسيوم 27 مللي جرام.
الفوسفور 22 جرام.
الحديد 10 ملليجرام.
الكربوهيدرات 26 جرام.
الكالسيوم 5 ملليجرام.
فيتامين سي 9 ملليجرام.
فيتامين ب 6 نصف مللي جرام.

 

مقال مُميز:

ما لا تعرفه عن فوائد الموز والعسل وعلاجه للأمراض

تعرف على اضرار الموز عند الإفراط في تناوله

يجب أن تقوم بتناوله بصورة معتدلة حيث إن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية مثل:

  • قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في نسبة البوتاسيوم في الدم حيث أنه غني بمادة البوتاسيوم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بجلطات القلب، وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول أكثر من 18 جرام من البوتاسيوم قد يؤدي إلى الغثيان وخلل معدل ضربات القلب.
  • قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن حيث أنه يحتوي على قدر كبير من السكريات، وكذلك تحتوي الثمرة المتوسطة على ما يقارب من 100 سعر حراري.
  • يحتوي على كميات كبيرة من مادة التيرامين والتي قد تسبب الإصابة بالصداع النصفي، لذلك إذا كنت تعاني من الصداع النصفي لا يفضل تناوله.
  • قد يسبب بعض الاضطرابات في الأمعاء مثل الإصابة بالإسهال الشديد أو الإمساك.
  • قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة نسبة غازات البطن بصورة كبيرة، حيث أنه يحتوي على الألياف الذائبة وعلى سكر الفركتوز.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الماغنيسيوم والذي يزيد من الشعور بالرغبة في النوم، ويساعد في الاسترخاء والنوم، لذلك لا يفضل أن تبدأ يومك بتناوله.
  • يجب عدم تناوله إذا كنت تعاني من مشاكل الكلى حيث أن تناول الكثير منه يعمل على إرهاق وظائف الكلى لاحتوائه على البوتاسيوم.
  • قد يؤدي الإكثار في تناوله إلى الإصابة بتسوس الأسنان حيث أنه يحتوي على قدر كبير من النشويات ومن السكريات.
  • لا يجب أن يتم تناول الكثير منه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الصدرية.

تعرفي على خلطات الموز للشعر

يوجد الكثير من الماسكات المختلفة والتي يعد الموز هو المكون الأساسي فيها من أجل الحفاظ على جمال شعرك ومن بين هذه الماسكات ما يلي:

ماسك الموز للشعر الجاف والمتقصف

يساعد هذا الخليط في العمل على تغذية الشعر والتخلص من جفاف الشعر ويمكنك أن تقوم بإتباع الآتي:

المكونات:

  • موزة متوسطة الحجم.
  • ملعقتان من حليب جوز الهند.
  • ملعقة من العسل.
  • ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

  1. تخلط المقادير.
  2. يتم وضع هذا الخليط على الشعر.
  3. يترك لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
  4. يشطف الشعر بالماء الفاتر.

خليط الموز والعسل وزيت اللوز لعلاج جفاف الشعر

يساعد هذا الخليط على التخلص من جفاف وهيشان الشعر ويعمل على تغذيته، ويمكنك أن تقوم بتحضيره بالطريقة الآتية:

المكونات:

  • موزة واحدة.
  • ثلاث ملاعق من العسل.
  • ثلاث ملاعق من زيت اللوز الحلو

طريقة التحضير:

  1. تخلط المكونات ثم توضع هذا الخليط في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة.
  2. يوضع هذا الخليط على الشعر ويترك لمدة ساعة كاملة.
  3. يتم غسل الشعر بصورة جيدة.

وصفة الموز والزبادي لعلاج تساقط الشعر

يمكنك أن تقومي بتجربة هذا الماسك إذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط الشعر وذلك عن طريق:

المكونات:

  • موزة.
  • نصف كوب من اللبن الزبادي.

طريقة التحضير:

  1. تخلط المقادير.
  2. يتم وضع هذا الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
  3. يغسل الشعر بالماء الفاتر.

للحصول على أفضل النتائج يفضل تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع.





اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.