يعد الموز من الفاكهة الهامة جدًا للأطفال، ومن ضمن فوائده للأطفال وجود الألياف بشكل كبير به قد يعمل على إفادة الجسم بالعديد من الأشياء الهامة والضرورية لبناء جسم الطفل بالشكل الصحيح.
هذا بالإضافة إلي طعمه اللذيذ الذي يفضله الأطفال، وهذا قد يكون أمر هام جدًا، فيستطيع الطفل أن يستفيد من جميع الفوائد الهامة الموجودة به.
كما أنه يجعل الطفل يشعر بالسعادة والنشاط، وقد يساعده هذا الأمر بالقيام بجميع أعماله اليومية، خاصة وإن كان هذا الطفل من ممارسي الرياضة.
ما لا تعرفه عن أبرز فوائد الموز للأطفال
- قد يتسبب الموز في تحسين وتنظيم ساعات النوم لدى الأطفال، كما أنه يزيد من ساعاته خلال فترة الليل، فيعمل على زيادة شعور الراحة لدى الطفل، فيجعله لا يشعر بالأرق خلال فترات نومه، فيوجد به هرمون يساعد على الراحة والإسترخاء.
- يستطيع أن يقوم بوظيفة الدرع الواقي، الذي يحمى الطفل من الإصابة بالعديد من الأمراض التي ربما يتعرض لها جميع الأطفال.
- تقوم النسبة العالية من الحديد الموجودة به بمنع الطفل من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، والذي يمد جسم الطفل بالطاقة اللازمة له.
- كما يساعد الجهاز العصبي للطفل ليقوم بوظائفه بالشكل الطبيعي، وبهذا فهو قادر على أن يقوم تقليل نسبة التوتر التي يصاب بها العديد من الأطفال.
- يقوم بزيادة النضارة والحيوية لبشرة الطفل، وتعمل على ترطيبها بشكل دائم، وهذا بسبب احتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير كبير في ذلك.
يمد الأطفال بالطاقة وينمي أجسامهم
- يوجد به نسبة جيدة من السكريات، والتي تعد هي المصدر الرئيسي للطاقة اللازمة للطفل، والتي تساعده في القيام بوظائفه اليومية بنشاط وحيوية.
- نسبة الكالسيوم والبوتاسيوم الموجودين به تعمل بشكل كبير على مساعدة جسم الطفل في مرحلة النمو، بالإضافة إلي أنه يقوم بتقوية أسنانهم وعظامهم وأظافرهم أيضًا.
اعرف أكثر عن فوائد الموز للرضع
- يعد الموز من الفاكهة التي يجب أن تقشر، فلا يحتاج لغسيل ولهذا فهو آمن تمامًا على صحة الرضع.
- يعتبر من الفاكهة المليئة بالعناصر الغذائية، كما أنه جاهز للأكل بسهوله، ولهذا يمكن الإعتماد عليه كوجبة كاملة خلال ساعات السفر.
- يقوم الكالسيوم الموجود به بتقوية عظام الرضع وكذلك الأسنان والأظافر.
- يعالج حالات فقر الدم، كما يستطيع أن يقوم بتقوية ذاكرة الطفل الرضيع، وينمي لديه الذكاء بشكل كبير.
- مذاقه اللذيذ يجعله من ضمن الفاكهة المحببة لدى الرضع، ولهذا يجب علينا جميعًا الإستفادة من هذا والقيام بإطعامه لهم بالقدر المسموح.
يحسن الهضم ويعالج الإسهال
- يوجد به نسبة كبيرة من البوتاسيوم والنشا، وهم لهم تأثير في علاج حالات الإسهال عند الأطفال.
- يعد من الأطعمة التي تساعد على الهضم بشكل كبير للرضع.
ما هي أضرار الموز للأطفال؟
- أثبتت الدراسات أن الموز من الفاكهة التي لا تعرض الأطفال أو الكبار إلي العديد من المخاطر، بل تعد أضراره بسيطة جدًا ويمكن تفاديها.
- يجب عدم الإفراط في تناوله فقد يصيب الأطفال بحالات شديدة من الإسهال والمغص الشديد، كما يزيد لديه الرغبة في التقيؤ.
- يوجد به كمية من السكريات التي تساعد الطفل على النشاط، ولهذا فيجب عدم قيام الطفل بتناوله قبل النوم مباشرة، فقد يساعده على عدم الرغبة في النوم.
- قد يولد بعض الأطفال وهم مصابون بالحساسية من الموز، ولهذا يجب القيام بعمل التحاليل الطبية اللازمة للطفل قبل القيام بتناول أي كمية منه.
