يعتبر عشب الكركديه هو واحدًا من بين الأعشاب الطبيعية الأكثر انتشارًا، وشهرة بين العديد من الدول العربية، وذلك بسبب مذاقه المميز، وفوائده المتعددة.
اشتهر بأنه من المشروبات العربية، والتي يكثر تناولها في فصل الصيف أو في شهر رمضان المبارك، وذلك لقدرته على منع الشعور بالعطش.
تقوم الكثير من الشركات الطبية والمتخصصة في مجال التجميل بإدخاله في بعض أنواع الأدوية، والمستحضرات لأنه يحتوي على مركبات كثيرة مفيدة.
تعرف على أهم فوائد الكركديه للرجيم
يحمل هذا المشروب السحري العديد من المنافع التي تعود على الجسم، وبالأخص ممن يرغبون في إنقاص الوزن الزائد، وذلك بفضل المكونات الموجودة به، ومن بين أهم منافعه لتقليل الوزن الآتي:
يحسن الهضم
- هو من النباتات التي توجد بها بعض أنواع الإنزيمات، والتي تسهم في تحسين عملية الهضم، وبالتالي عدم تراكم الدهون.
- يلين المعدة، ويجعل الإنسان يشعر بالراحة، كما أنه يعطي الشعور بالشبع لوجود به نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- يعالج الإمساك ويخلص الأمعاء من الفضلات، وذلك بفضل الألياف، والتي تقي من تراكم الشحوم.
- يقلل من الشعور بالعطش، وبالتالي عدم تناول مياه كثيرة على الطعام، والتي تعمل على زيادة دهون البطن.
يضبط مستوى الكوليسترول في الدم
- يعتبر من الأعشاب التي تنظم مستويات الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من النوع الضار.
- ينشط عضلة القلب، ويحميه من الخفقان أو زيادة عدد الضربات أو نقصانها، والتي يتعرض لها الأشخاص أثناء إتباع الحميات.
يحرق السعرات الحرارية
- يحرق السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم في وقت قليل، لأنه يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع.
- يزيد من عملية الأيض، وهو مذيب جيد للدهون المتراكمة في جميع المناطق.
- له دور كبير في التخلص من السعرات الزائدة التي يحصل عليها الأشخاص من أنواع الأطعمة المختلفة.
يحفظ توازن السوائل
- يحتوي على عدة إنزيمات ومركبات، والتي من شأنها أن تدر البول، وهذا ما يعمل على المحافظة على التوازن في كمية السوائل.
- يخلص الجسم من السموم، كما أنه منشط جيد للدورة الدموية.
يرطب الجلد
- قد يتعرض الكثير من الأشخاص الذين يقومون باتباع الأنظمة القاسية إلى فقدان كميات من السوائل والفيتامينات من الجسم، وهذا ما يصيب الجلد بالجفاف.
- يسهم مشروب الكركديه في إعطاء البشرة التغذية التي تحتاج إليها، كما أنه يوجد به مواد مرطبة بشكل جيد للجلد.
- يقي من الإصابة بالجفاف للجلد، ويمده بفيتامين أ، ويجدد الخلايا الميتة، ويعيد بناؤها من جديد.
القيمة الغذائية لنبات الكركديه
- يحتوي على مركبات تعمل على زيادة عمل جهاز المناعة، وهي مضادات الأكسدة، مثل الكاروتين، والريبوفلافين، وأيضًا الثيامين.
- يعمل على مد الجسم بفيتامين ب، وأ، وإ وك والتي لها دور فعال في عدة مجالات مختلفة.
- يوجد به عنصر الكالسيوم والحديد والفوسفور.
- يحمل نسب عالية من البروتينات، والألياف الغذائية، والأحماض المعدنية.
