يعتبر الكركديه من المشروبات المنعشة، والتي يقبل الكثير على تناولها بالأخص في شهر رمضان المبارك، حيث انتشر بشكل كبير في البلدان العربية.
لن يقتصر دور ذلك العشب على كونه يروي العطش خلال فصل الصيف، بل له الكثير من الفوائد الأخرى التي تعم على الصحة العامة والجسم.
يمكنه أن يسهم في تقليل الوزن الزائد، والتخلص من الدهون المتراكمة، وذلك من خلال الإكثار من تناوله، فهو يدخل في الكثير من الأنظمة.
اعرف أكثر عن فوائد الكركديه للتنحيف
تتميز أعشاب الكركديه بكونها مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الملحوظة، حيث يساعدهم على فقدان أوزانهم في وقت قليل، ومن أهم منافعه للتخسيس والتنحيف هي الآتي:
يحرق السعرات الحرارية
- يحرق السعرات الحرارية لأنه من العصائر الغنية ببعض المركبات التي تعمل على تحسين الحرارة في الجسم وتنظيمها.
- يساعد على تعزيز عمليات الأيض، وبالتالي حرق السعرات أولًا بأول للتخلص من تراكم الدهون.
- يزيد من طاقة الجسم ونشاطه عند الحالات التي لا تستطيع ممارسة التمارين الرياضية والتي تسهم في حرق أسرع.
يحسن من عمل الجهاز الهضمي
- يقوم بالعمل على تليين الأمعاء، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.
- يحسن من هضم الطعام بالشكل الجيد، وذلك لأنه غني بإنزيمات الهضم.
- يطرد الدهون ويعمل على تكسيرها، من خلال تحسين هضمها بشكل أسرع.
- طارد جيد للسموم العالقة بالجسم، بالإضافة لكونه يسهم في تخليصه من السوائل الزائدة.
يمنع من الإصابة بالجفاف
- لأن به نسبة عالية من مواد الترطيب، لذلك فهو فعال لمد الجلد بالسوائل التي يحتاج إليها.
- هو جيد جدًا للبشرة الجافة، إذ يقوم بترطيبها وبالأخص بالنسبة للحالات التي تعاني من جفافها بعد الخضوع للأنظمة القاسية.
- يقي من إصابة الإنسان بالجفاف، والذي يتعرض له عدد كبير من الأشخاص أثناء إتباع الرجيم.
يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم
- يقوم بمكافحة الكوليسترول الضار، ويترك النوع الصحي منه.
- ينشط دورة الإنسان الدموية، ويقيه من الأمراض المختلفة التي تسبب زيادة الوزن.
- يطرد السموم الموجودة في الدم، ويعمل على تحسين وظائف القلب والوقاية من أمراضه التي تسببها السمنة.
القيمة الغذائية لمشروب الكركديه
يعد هذا النبات من النباتات الآمنة تمامًا، حيث أنه لا يحتوي على قيمة عالية من السعرات الحرارية، بالإضافة لمنافعه الكثيرة لمن يخضعون للحميات، وأما عن القيمة التي تعود على الجسم من خلال تناول كوب منه نذكرها في النقاط التالية:
- يوجد به تسعة وأربعون فقط من السعرات الحرارية.
- يحتوي على فيتامين C بنسبة اثنى عشر مل جرام.
- يشمل تسعمائة مل جرام من عناصر البروتين.
- وأيضًا واحد مل وثمانية وأربعون من عنصر الحديد.
- يشتمل أيضًا على نسب عالية من الأحماض مثل الإسكوربيك.
- يدخل في تكوينه عدد من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور.
- أما عن مضادات الأكسدة فلا يخلو منها ذلك العصير الشهي، فيوجد به النياسين، والكاروتين والثيامين.
