اهم فوائد العرقسوس للجسم والصحة واضراره

معلومات عن العرقسوس

فوائد العرقسوس
فوائد العرقسوس




 

يعد من أكثر المشروبات الشعبية التي يتم تناولها في كثير من الدول وذلك من أجل الاستفادة من فوائده الصحية الكثيرة، وقد أصبحت بعض المراكز الصحية حول العالم تنصح مرضاها بتناول العرقسوس لأنه يقوم بتنقية الدم من السموم ويفيد في الوقاية من فقر الدم.

وكذلك يعمل على رفع مستوى المناعة ويعالج الحالات التي تعاني من التسمم الغذائي وكذلك يعمل على تنشيط الكبد بصورة فعالة، ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي ويخصلك من البلغم وغيرها من الفوائد الكثيرة التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

ما هي فوائد العرقسوس للجسم؟

يمدك بمجموعة كبيرة من الفوائد من أجل الحفاظ على صحتك العامة ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:

  • يحافظ على صحة الكبد لأنه يحتوي على مادة الجليسريزين والتي تحفز الكبد على التخلص من السموم، ويدخل في تكوينه مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة وحماية الكبد من التلف.
  • يساهم في التخلص من التهاب المفاصل والروماتيزم بسبب إحتوائه على خصائص مضادة للإلتهاب وكذلك يسكن ألم المفاصل بفاعلية كبيرة.
  • يساعد تناوله في القضاء على التهابات واضطرابات المعدة فهو يتخلص من البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة، كما أنه يتكون من إنزيمات تعمل على تسريع عملية الهضم.
  • يكافح مرض السرطان حيث أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية ويوقف انقسامها حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويعد فعال في الحماية من سرطان الثدي وسرطان القولون والبروستاتا.
  • يكافح أعراض اليأس فتناوله يحفز هرمون البروجيسترون لدى السيدات والذي يقل بصورة كبيرة أثناء مرحلة اليأس، وكذلك يضبط مستوى الهرمونات.
  • ينظم الدورة الشهرية والتخلص من مشكلة اضطرابات الهرمونات مما يزيد من خصوبة السيدات.
  • يرفع مناعة الجسم فتناوله ينشط الخلايا المناعية ويفرز مواد تعمل على محاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب الأمراض المعدية.
  • اثبتت الدراسات والأبحاث أن تناوله بصورة منتظمة يساعد في الشفاء من مرض السل فهو يقضي على البكتيريا والهرمونات التي تسبب مرض السل.
  • يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين لأنه يخفض نسبة الكوليسترول الضار وكذلك يزيد من إنتاج نسبة الكوليسترول النافع.
  • يساعد بصورة منتظمة في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا حيث أنه يعمل على تقوية المناعة، ويساعد في إذابة البلغم ويوسع الشعب الهوائية.
  • يعمل على تليين حركة المعدة ويزيد من حركتها بسبب إحتوائه على مواد ملينة مما يخلصك من الإمساك ويخلص المعدة من السموم الضارة.
  • يتخلص من تسوس الأسنان ويعالج مشكلة التهاب اللثة لأنه يتكون من مواد تقاوم بكتيريا الفم لذلك أصبح يدخل في صناعة الكثير من معجون الأسنان.
  • يساهم في التخلص من الإجهاد حيث أنه يدعم الغدة الكظرية ويساعد في تنشيط الجسم بصورة ملحوظة.
  • يقوم بالتخلص من الوزن الزائد وذلك لانه يساعد في حرق الدهون ويعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وكذلك يساهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية بصورة كبيرة.
  • يعالج متلازمة تكيس المبايض لدى السيدات حيث أنه يساهم في زيادة التبويض ويساعد في العمل على الحد من ارتفاع هرمون الذكورة لدى السيدات.
  • يحسن الذاكرة ويحسن القدرة على التعلم لأنه ينشط الذاكرة وزيادة التركيز ويزيد من وصول الدم إلى المخ مما يؤدي إلى زيادة النشاط والإدراك المعرفي.
  • يطهر الجروح ويساعد في سرعة شفائهم، وكذلك يرطب البشرة ويخلصك من اثار التعب والإجهاد ويساعد في تغذيتها.
مقال مُميز:
فوائد عرق السوس للبشرة للتخلص من التجاعيد والحبوب

تعرف على القيمة الغذائية للعرقسوس:

يدخل في تكوينه مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة جدًا للحفاظ على صحة الجسم، فهو يحتوي على:

  • مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب 2، ب 3، ب 6، وفيتامين ه، وفيتامين سي.
  • مجموعة من المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم وكذلك السيلنيوم والزنك.

ما هي أضرار العرقسوس على جسم الإنسان؟

بعد أن تعرفنا على فوائده الكثيرة والمذهلة قد حان الوقت من أجل التعرف على أضرار الإفراط في تناوله حيث أن الإفراط في تناوله قد يصيبك بالكثير من المشكلات الصحية مثل:

  • ارتفاع مستوى ضغط الدم بصورة كبيرة لذلك لا يجب تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • إذا كنت تعاني من مشكلة اضطرابات الهرمونات لا يجب أن تقوم بتناوله حيث أنه قد يزيد من هذه الحالة.
  • قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى الإصابة بضعف الانتصاب لدى الرجال.
  • الإصابة باحتباس السوائل بكثرة في الجسم.
  • لا يجب تناوله بكميات كبيرة أثناء فترة الحمل والرضاعة حيث أنه قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم بصورة كبيرة وقد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل.
  • الإفراط في شربه قد يؤدي إلى انخفاض شديد في مستوى البوتاسيوم في الجسم والذي يسبب الإصابة بضعف العضلات وزيادة كبيرة في مستوى ضغط الدم.
  • يحظر على الذين يعانون من الفشل الكلوي حيث أنه يزيد من مستويات الصوديوم في الجسم ويقلل من البوتاسيوم.
مقال مُميز:
فوائد العرقسوس للكلى وتخليصها من السموم

يجب عدم تناول العرقسوس إذا كنت تعاني من:

قد يتفاعل مع عدد من الأدوية لذلك لا تشربه إذا كنت تتناول أي من هذه الأدوية:

  • إذا كنت تعاني من الإصابة بسرطان الرحم أو سرطان المبيض أو الثدي بسبب عمله على زيادة نسبة هرمون الاستروجين بصورة كبيرة في الجسم مما يتعارض مع الأدوية التي تعالج هذه الحالات.
  • للذي يعاني من انخفاض في نسبة البوتاسيوم او إذا كنت تتناول الأدوية المدرة للبول.

ما هي طرق عمل العرقسوس؟

يمكنك عزيزي القارئ أن تقوم بتحضير هذا المشروب المُميز بهذه الطريقة:

المكونات:

  • قم بتحضير كوب من العرقسوس البودرة.
  • 4 أكواب كبيرة من الماء البارد.

طريقة التحضير:

  1. ينقع في الماء لمدة نصف ساعة على الأقل حتى يترسب بالكامل في قعر الإناء.
  2. يتم تصفيته بواسطة شاشة ناعمة.
  3. يتم تناوله بعد تحليته بالسكر.
مقال مُميز:
اعرف أكثر عن أهم فوائد العرقسوس واضراره

افضل طريقة لعمل العرقسوس

المكونات:

  • قم بإحضار ربع كوب من العرقسوس.
  • ربع كوب ماء بارد للعجن.
  • نصف ملعقة من الكربونات.

طريقة التحضير:

  1. يتم وضعه في إناء ثم يضاف إليه الماء والبيكربونات ويتم العجن جيدًا.
  2. يوضع هذا الخليط في الشمس أو في فرن البوتاجاز الدافئ لمدة ساعة.
  3. يتم تحضير 3 لتر من الماء ويضاف في شاشة.
  4. تترك في الماء طوال اليوم حتى تخرج كل المكونات الموجودة ويضغط عليها باستمرار.
أحمد
اهم فوائد العرقسوس للجسم والصحة واضراره
Editor's Rating:
5

Written by مصطفي شعبان

اعمل في مجال كتابة المحتوى منذ اكثر من عشر سنوات لدي خبرة في مجال تهيئة محركات البحث منذ 8 سنوات احظى بالشغف في مجالات متعددة منها القراءة والكتابة منذ الصغر، فريقي المُفضل الزمالك طموح ولدي العديد من المواهب الإدارية، حاصل على دبلومة من AUC في إدارة الموظفين وكيفية التعامل مع فريق العمل.

اترك تعليق

avatar