ما هو الشمر؟
الشمر نبات من النباتات العطرية التي تنتمي إلى عائلة البقدونس، تنتشر زراعة هذه النباتات في دول حوض البحر الأبيض المتوسط وحوض البحر الأسود، يوجد له أسماء أخرى مثل البسباس، والحبة الحلوة، ويحتوي على مركبات غذائية مفيدة كما يوجد به فيتامينات وألياف ومعادن مختلفة.
فوائد الشمر للنساء
- يعتبر من الأعشاب الهامة جداً للنساء والتي تساعد على التخفيف من أعراض الدورة الشهرية والتي من أهمها تقلب المزاج، والتوتر والقلق، وسوء التغذية.
- يساعد على زيادة الرغبة الجنسية عند النساء.
- مدر للحليب في فترة الرضاعة الطبيعية إذا تم تناوله باعتدال.
- لا يجب على الحامل تناوله لأنه قد يؤدي إلى حدوث ولادة مبكرة.
- يساهم بصورة كبيرة في علاج الالتهابات والتخفيف منها.
- يخفف التسلخات الموجودة عند النساء في المناطق التناسلية والثدي.
- يحافظ على رشاقة الجسم خصوصًا إذا التزمت المرأة بتناوله بشكل دوري مع ممارسة التمارين الرياضية.
- يعمل على موازنة الهرمونات بالجسم لدى الأنثى.
- يمنع إصابة المرأة بسرطان الثدي بسبب المواد المضادة للأكسدة الموجودة به.
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام في فترة إنقطاع الطمث بعد عمر الأربعين.
فوائد الشمر للرحم
- يعتبر هذا النبات من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في تنشيط الرحم حيث انه يعمل على زيادة قوته ورفع القدرة الجنسية عند المرأة وتزيد فرصة الحمل لديها.
- يعد من المشروبات التي تنظم موعد الدورة الشهرية وتخفف من الألم والتشنج المرافق لها.
- يعزز الرغبة في ممارسة الجنس لأنه يزيد من إفراز هرمون الأنوثة.
- يزيد من نشاط الرحم بالجسم لذلك يمنع تناوله في فترة الحمل حتى لا يحدث إجهاض.
فوائد الشمر للجسم
- يحافظ على صحة الجهاز البولي ويحمي من الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
- يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بأي اضطراب كما يقي من الإصابة بمشكلة عسر الهضم، يمكن تناوله لمعالجة انتفاخ البطن، وحرقة المعدة، والإمساك.
- يحمي من الإصابة بالأورام السرطانية وخصوصًا سرطان القولون.
- يسكن الألم لأنه يحتوي على الكثير من الألياف خصوصًا ألم القولون.
- يمكن تقديمه للأطفال مع إضافة البابونج والنعناع إليه لمعالجة المغص.
- يعتبر علاج فعال لانتفاخ العين من خلال وضع الكمادات المجمدة عليها، ويخفف من التهابات الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا، واحتقان الجيوب الأنفية، ونزلات البرد، والسعال، والتهاب الحلق.
- من المشروبات الفعالة في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم إذا تم تناوله بصورة منتظمة.
- يمكنه أن يساعد في خفض ضغط الدم لأن به نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
- يقوي عضلة القلب ويحميه من الجلطات والسكتات.
- يستخدم للتخلص من الوزن الزائد حيث أنه يعمل على كبح الشهية لتناول المزيد من الطعام ومن يتناوله يشعر بالشبع فترات طويلة جداً، كما انه يحرق الدهون في كل مكان بالجسم.
ينشط عمل الدماغ ويساعد على زيادة تدفق الدم إليه لذلك يعتبر من المشروبات التي تقي من الإصابة بالخرف في وقت متقدم من العمر.
