ما لا تعرفه عن فوائد الشاي الأخضر واضراره

ما هي فوائد الشاي الأخضر واضراره
ما هي فوائد الشاي الأخضر واضراره




الشاي الأخضر هو أحد أشهر المشروبات التي يتم تناولها في جميع دول العالم وخاصة دول شرق آسيا، حيث أن موطنه الأصلي هو الصين ومنها انتشر إلى جميع دول العالم.

وذلك من أجل الاستفادة من فوائد العظيمة التي تفوق فوائد الشاي الأسود بمراحل نتيجة لاحتفاظه بقدر كبير من مضادات الأكسدة تصل إلى 40 نوع.

ولكن بالرغم من ذلك له العديد من الأضرار لذلك سوف نتعرف على فوائده وأضراره عبر هذا المقال.

 

نبذة عن أهم فوائد الشاي الأخضر

 

  • يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي يساهم في حمايتك من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
  • يساعد في علاج إلتهاب العظام وإلتهاب المفاصل الروماتويدي، كما أنه يعمل على حماية العضاريف لقيامه بمحاربة الإنزيمات التي تهدم الغضروف.
  • يحميك من الإصابة بالفشل الكبدي، لأنه يدمر الجذور الحرة التي تسبب تراكم الدهون في الكبد والاصابة بالتلف.
  • تناوله بصورة مستمرة يقي من الإصابة بتسمم الطعام لأنه يعمل على قتل البكتيريا التي تسبب الإصابة بتسمم الطعام.
  • يوجد بعض المركبات في الشاي الأخضر تعمل على راحة العضلات وتقوية الشعب الهوائية ويحميك من الإصابة بالربو.
  • يمكنك أن تقوم بتنظيف الأذن به عن طريق تبليل قطنة ووضعها به وتمريرها على الأذن.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الشاي الأخضر للبشرة؟

 

يقوي المناعة ويحمي الجسم من الأمراض

  • له دور فعال في تعزيز مستويات مناعة الجسم لوجود مركبات بوليفينول وفلافونيدات، مما يجعله من المشروبات الهامة التي تحارب الإصابة بالأمراض المختلفة.
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان بصورة كبيرة وذلك لأنه يحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة التي تهاجم الخلايا السرطانية.

 

يمنع إرتفاع السكر وضغط الدم

  • يساهم في العمل على منع إرتفاع مستوى ضغط الدم.
  • له علاقة وثيقة بمستوى سكر الدم والذي يزيد بصورة مرتفعة مع التقدم في السن، ويمنع من تراكم الجلوكوز في الدم.

 

يحسن صحة البشرة

  • يعمل على التقليل من التجاعيد ويكافح الشيخوخة وعلامات تقدم السن، وذلك لاحتوائه على مضادات تسمى بوليفينول.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من الأثار الضارة للجذور والشقوق الحرة، لذلك يعيد إليك الإشراق ويخلصك من الحبوب والبقع السوداء.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الشاي الأخضر بالنعناع؟

 

ينقص الوزن ويحرق الدهون

  • يساهم في إنقاص الوزن بفاعلية، حيث أنه يقلل من الشعور بالجوع ويزيد من إحساس الشبع لديك، وكذلك يعمل على تسريع معدلات حرق الدهون.
  • يعمل على تنظيم مستوى سكر الدم بصورة كبيرة وينظم عملية إفراز الأنسولين في الدم، وكذلك يحميك من طفرة الأنسولين التي تسبب زيادة مطرده في الوزن وتخزن الكثير من الدهون.

 

يحميك من الزهايمر والشلل الرعاش

  • مفيد جدًا لمرض الزهايمر، قد اثبتت الدراسات والأبحاث أن تناوله بصورة مستمرة يعمل على تنشيط خلايا الدماغ ويحسن من الذاكرة.
  • يعمل على الحد من عملية تخفيض هرمون أستيل كولين الذي يوجد في الدماغ مما يقوي من الذاكرة ويحميك من الإصابة بالزهايمر.
  • يجنبك الإصابة بالتلف الذي يصيب خلايا المخ ويسبب الإصابة بمرض الشلل الرعاش، وقد وجدت بعض الدراسات التي أكدت أن الأشخاص الذين يتناولونه بإنتظام أقل تعرض للإصابة بمرض باركنسون.
مقال مُميز:

هل شرب الشاي الاخضر بالليمون على الريق مفيد؟

 

تعرف على أخطر أضرار الشاي الأخضر

 

  • قد يؤدي إلى الإصابة بإضطرابات المعدة والإصابة بالإمساك.
  • تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من العصبية والقلق والتوتر وقد يؤدي إلى الإصابة بزيادة عدد ضربات القلب.
  • الاصابة بالجفاف وذلك لأنه يعمل على زيادة إدرار البول بصورة كبيرة، لهذا يجب شرب كميات كبيرة من الماء معه.
  • لا يجب تناول أكثر من أربعة أكواب منه على مدار اليوم لأن زيادة كمية الكافيين في الجسم تؤدي إلى الإصابة بمخاطر صحية كبيرة.
  • لا يجب تناول أكثر من فنجان في اليوم من قبل السيدات خلال فترة الحمل.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.