فوائد السمسم الأسود للعظام والشعر والبشرة



فوائد السمسم الاسود
فوائد السمسم الاسود

السمسم الأسود يعتبر من أنواع السمسم الذي يستخدم بأكثر من طريقة، يمكن أن يكون على شكل توابل أو زيت، انتشر استخدامه منذ القدم لأنه يحتوي على معادن وألياف وفيتامينات هامة للجسم ودهون غير مشبعة.

تعرف على فوائد السمسم الأسود

  • يعمل على تقوية الذاكرة.
  • يحمي من خطر الإصابة بالسرطان بكل أنواعه.
  • يخفف من خطر إصابة كبار السن بمرض الزهايمر.
  • يحافظ على معدل ضغط الدم بشكل طبيعي لأن به مركب السيسامين.

فوائد السمسم الأسود للعظام

  • يحمي العظام من الإصابة بالهشاشة.
  • يساعد على الشفاء من الأمراض مثل كسور العظام بشكل سريع.
  • يساعد على بناء العضلات.

هل السمسم مفيد للشعر والبشرة

  • يساعد بصورة فعالة على التقليل من خطر الإصابة بالصلع.
  • يمنع ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين ب والحديد وهي مواد كلها تساعد على تأخير ظهور علامات التقدم في العمر والشيخوخة المبكرة.
مقال مُميز:

اعرف أكثر عن أهم فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

 يتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي

  • يحسن من عملية الهضم، والتخلص من الديدان الموجودة في المعدة.
  • يعالج عسر الهضم والإمساك والإسهال.
  • من الأطعمة الفعالة في تليين المعدة لأن به نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والألياف.
  • يساعد على حماية الكبد من التعرض للإصابة بالأمراض لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
  • يساهم في التخفيف من أعراض القولون العصبي.

فوائد تناول السمسم الأسود على الريق

  • يساعد على حماية الكبد والطحال.
  • يعمل على زيادة إدرار الحليب عند الأم المرضعة في فترة الرضاعة الطبيعية.
  • يساهم بصورة كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم والقضاء على الوزن الزائد.
  • يزيد من مقاومة الجسم للأمراض سواء كانت البكتيرية أو الفيروسية.
  • يعمل على حل مشاكل الإخصاب والأمراض الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
  • يحل مشاكل تقصف الشعر والتساقط.
  • يساعد على تخفيف البواسير.
مقال مُميز:

فوائد السمسم المحمص وأهميته في زيادة القدرة الجنسية

ما هي فوائد زيت السمسم الأسود؟

  • زيت السمسم الأسود يعمل على إمداد الجسم بكمية مناسبة من البروتين ويمكن إضافته إلى السلطات للحصول على فائدة كبرى منه.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم لأنه يحتوي على أحماض دهنية وغير مشبعة.
  • يحمي من الإصابة بمرض السكر لأن به نسبة كبيرة من المغنيسيوم والكثير من العناصر التي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • يعالج فقر الدم لأن به نسبة كبيرة من الحديد.
  • يقوي الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والتي تعمل بدورها على تسهيل عملية الهضم كما تخفف من الإمساك.
  • يحافظ على صحة الأوعية الدموية والقلب لأنه يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة والتي تمنع من الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يحارب الخلايا السرطانية ويقي من الإصابة بالأورام بمختلف أنواعها وخصوصًا سرطان القولون.
  • يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي والتي من أبرزها البلغم والربو والسعال وتقلص مجرى الهواء.
مقال مُميز:

ما هي فوائد السمسم على البشرة والشعر والقدرة الجنسية؟

يقوي العظام والأسنان

  • يعالج الروماتيزم الذي يصيب الأشخاص مع التقدم في العمر كما يقلل من الألم الذي يشعر به المريض لأن به نسبة عالية من النحاس والذي يعمل على زيادة قوة المفاصل والعظام.
  • يحسن من صحة الأسنان والفم بشكل عام كما يمنع الإصابة بالتسوس.

يعتني بالبشرة والجلد

  • يعزز من صحة البشرة بصورة عامة ويقيها من الإصابة بالجراثيم والفيروسات التي تتسبب في ظهور البثور وحب الشباب حيث ان بها مواد مضادة للأكسدة بنسبة كبيرة.
  • يزيل السموم المتراكمة في مسامات الجلد.
  • يعالج الطفح الجلدي وخصوصًا عند الأطفال.
  • يساهم في معالجة تشققات القدمين ومن الأفضل استخدامه كدهان يومي على الكعب ويترك طوال الليل مع إرتداء جوارب قطنية وغسل القدمين في الصباح مع تجفيفها ووضع كريم مرطب.
  • يفتح لون البشرة ويحميها من التعرض للتصبغات.
  • يخلص الجلد من الإصابة بالأمراض المختلفة وخصوصًا السبحية والمكورات العنقودية.
  • يزيل الخلايا الميتة ويعمل على تجديدها.
  • يعالج حروق الشمس التي تتسبب فيها أشعة الشمس الضارة.
  • يقي من ظهور علامات التقدم في العمر بالبشرة والخطوط الرفيعة.
مقال مُميز:

فوائد السمسم للتسمين وأهميته لزيادة الوزن

يقوي الشعر ويحميه

  • يحمي فروة الرأس من المشاكل التي قد تتعرض لها إذا قام الشخص إستخدامه بإنتظام عن تدليك الفروة مثل مشاكل القشرة والجفاف والحكة.
  • يمنع من ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر.
  • يعزز نمو الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية في الرأس ويغذي الجذور وحتى أطرافه.
  • يعمل على ترطيب الشعر ويحميه من التعرض للجفاف.
  • يحمي الشعر من الملوثات البيئية المختلفة مثل التعرض لأشعة الشمس الضارة في وقت الظهيرة.

المصدر

1





اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.