تعرف على فوائد الزعتر مع زيت الزيتون وطريقة تحضيره

ما هي فوائد الزعتر مع زيت الزيتون
ما هي فوائد الزعتر مع زيت الزيتون




الزعتر مع زيت الزيتون يفيدان الجسم بشكل كبير حيث يحب الكثير من الأشخاص تناول هذا الخليط في الصباح، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الزعتر، لأن لها نكهة مميزة ذات مذاق رائع يحبه الكبار والصغار.

بالإضافة إلى أنه يوجد به الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات بالإضافة إلى وجود الأحماض الدهنية الغير مشبعة وبعض المركبات الهامة التي يحتاجها الجسم ويساعد ذلك المزيج على مد الجسم بالطاقة والإحساس بالشبع.

 

ما هي فوائد الزعتر مع زيت الزيتون؟

 

  • يعتبر تناول هذا الخليط من أكثر الأكلات الشعبية التي يتناولها بعض الأشخاص بشكل كثير وخاصة عند وجبة الإفطار حيث يعد من الأطعمة التي تفيد الجسم بسبب احتوائه على نسبة كبيره من المعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة ويوجد به أيضا بعض الزيوت الطيارة.
  • يوجد به بعض الأحماض الدهنية الغير مشبعة والهامة للجسم بالإضافة إلى وجود بعض المركبات الهامة التي يحتاجها الجسم لتمدة بالطاقة والتغذية اللازمة.
  •  يعطى إحساس كبير بالشبع ويمد الجسم بالطاقة خاصة عند تناوله في الإفطار لأن الجسم وقتها يحتاج إلى نسبة كبيرة من الطاقة ولا تتسبب في ظهور آثار جانبية عند تناول تلك الوجبة بالخبز لأنها من المواد الطبيعية.
مقال مُميز:

تعرف على اهم 7 فوائد للزعتر للأطفال

 

أبرز فوائد الزعتر للجسم

 

  • يتم استخدامة لتهدئة السعال ويعمل عي التخلص من البلغم.
  • يعمل علي علاج التهاب المفاصل الروماتيزمي.
  • يقي من الإصابة بالأنيميا ويساعد على تقوية الدم.
  • يساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • يستعمل لتجنب الإصابة بالتشنجات العضلية ويخفف آلام الأسنان ويساعد في تقوية اللثة.
  • يستخدم في المحافظة على الجهاز التناسلي والتخلص من الترسبات.
  • يعمل على تنشيط عضلة القلب ويقلل أعراض الربو.

 

يعالج المغص ويتخلص من الغازات

  • يساعد على التخلص من الغازات االتى توجد  في البطن.
  • يساهم في معالجة المغص الكلوي أو عند وجود مغص في البطن.

 

أهم فوائد زيت الزيتون للجسم

 

  • يقوم بتقليل ضغط الدم المرتفع.
  • يمنع تكوين السيلوليت بالجسم لذلك يمنع علامات الشيخوخة.
  • يساعد على مد الجسم بالسعرات الحرارية ويخفف أعراض مرض السكري.
  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار الموجود في الجسم.
  • يساند في معالجة الإمساك ويستخدم كملين للجسم.
  •  يتخلص من الصداع النصفي.
  • له دور فعال في تجنب الإصابة بالسرطان لأنه يعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تكون السبب الرئيسي في الإصابة بسرطان القولون والثدي.
  • يساعد على الهضم ويعطي الشرايين المرونة.
مقال مُميز:

ما لا تعرفه عن أهم فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية

 

يقي من هشاشة العظام ويعالج إلتهابات المفاصل

  • يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
  • يساهم في معالجة التهابات المفاصل ويمد الجسم بالطاقة.

 

طريقة تحضير الزعتر مع زيت الزيتون

 

  1. يتم تجفيف الزعتر الأخضر وبعد ذلك يطحن جيدًا ويضاف عليه القليل من زيت الزيتون وقليل من الملح.
  2. يقلب جيدًا ثم يتم إضافة بعض التوابل.
  3. يضاف إليه بذور السمسم المحمصة وبعدها يتم تناوله بالخبز.




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.