فوائد الترمس للجسم وأهميته للتخسيس وتقوية المناعة

فوائد الترمس للجسم

ما هي فوائد الترمس للجسم؟
ما هي فوائد الترمس للجسم؟

فوائد الترمس للجسم متنوعة فمنها فوائد صحية وفوائد جمالية ,وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية فيوجد به العديد من المعادن والفيتامينات و الألياف ونسبة عالية من البروتينات النباتية ويمكن تناوله نيئًا أو مطبوخًا أو مطحونًا وقد تمت زراعته منذ القدم كغذاء للحيوانات, وله نوعان مر و حلو.

  • حيث أنه يحتوى على مادة الثيامين التى تحافظ على الوظائف الخاصة بالجهاز العصبى وهو ايضًا مهم فى عملية استقلاب الكربوهيدرات.
  • يحتوى على المغنيسيوم الذى يعمل على دعم العضلات.
  • كما انة يحتوى على النحاس الذى يقوى الأوعية الدموية.
  • لة دور فى الحفاظ على سلامة وصحة العظام.
  • له فوائد كثيرة للشعر حيث انة يمنحة التغذية اللازمة لسلامتة والحفاظ علية لذلك فهو يعمل على منع تساقط الشعر ويزيد من طول الشعر وهناك بعض الوصفات عن تطويل الشعر بالترمس بهذه الطريقة فيتم وضع ماء الترمس على الشعر بعد نقعه 12 ساعة ثم يغسل جيدًا بالماء ويترك ليجف، ويتم تكرار هذة الوصفة حتى شهر كامل.
  • من الامور التى تجعل له أهمية كبيرة للبشرة انة يعمل على ترطيب وتفتيح وشد البشرة كما انة يقوم بإزالة البقع الداكنة الموجودة فى البشرة.
مقال مُميز:

تعرف على اكثر من طريقة لماسك الترمس وفوائده للبشرة

تقوية الجهاز المناعى

  • يعد من النباتات التى يوجد بها نسبة عالية من البروتين وهذا لة دور فى الحفاظ على الجهاز المناعى.
  • كما انه يساعد الخلايا التى تنمو جديدًا.
  • بالإضافة إلى المساهمة فى تكوين الكتلة العضلية.

فوائد الترمس للتخسيس

  • بما انه يتكون من كمية كبيرة من البروتين فإنة يزيد من الاحساس بالشبع.
  • يزيد من معدل حرق الدهون.
  • كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف التى تتحكم فى الوزن عن طريق ملئ المعدة.

أضرار الافراط فى تناول الترمس

على الرغم من الفوائد الكثيرة للترمس فإن لة بعض الاضرار لابد من تجنبها منها:

  • لابد من تجنب تناوله خلال فترة الرضاعة.
  • أثبتت الابحاث انه يعمل على انقباض الرحم وبالتالى يجب على المرأة الحامل تجنبه.
  • أما الاشخاص الذين يعانوا من حساسية البقوليات فلابد من عدم تناوله.
مقال مُميز:

ما هي طريقة عمل الترمس البلدي وما هي فوائده؟

وصفات الترمس للبشرة

وإليك بعض الوصفات الخاصة بفوائد الترمس للبشرة :

لتفتيح البشرة

  1. نحضر ترمس مطحون ويتم خلطة بماء الورد والبن.
  2. يتم وضع هذا المكون على المكان المراد تفتيحه لمدة ربع ساعة.
  3. يتم غسلها جيدًا بماء دافئ.

وصفة لتقشير البشرة

  1. يخلط الترمس المطحون مع البن و الحلبة المطحونة بمقدار ملعقة من كل مكون.
  2. يوضع هذا الخليط على البشرة لمدة 25دقيقة.

يتم غسل البشرة بالماء جيدًا.

المصادر

1 ، 2

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.