فوائد البردقوش للنساء وأهميته للدورة الشهرية

فوائد البردقوش للنساء



تعرفي على فوائد البردقوش للنساء
تعرفي على فوائد البردقوش للنساء

البردقوش هو أحد النباتات العشبية دائمة الخضرة والتي تنمو بكثرة على سواحل البحار حيث أنه يحتاج إلى درجة حرارة منخفضة.

يعد موطنه الأصلي دول حوض البحر المتوسط ودول شمال افريقيا والمملكة العربية السعودية، ولكن أصبح يتم استخدامه في جميع دول العالم من أجل الاستفادة من فوائده العظيمة للجسم.

فهو يتكون من مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا للجسم والتي تساعد في تسكين الألم وعلاج ألم المفاصل وكذلك يقوم برفع مناعة الجسم ويزيد من مقاومة الأمراض المختلفة.

يعتبر من الأعشاب الهامة جدًا للنساء لأنه يزيد من مستوى التبويض لديهم وغيرها من الفوائد التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

تعرف على فوائد البردقوش للنساء

يعد من الأعشاب الهامة جدًا للسيدات وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول كوب من البردقوش بصورة يومية يفيد في حل الكثير من المشاكل.

  • يساعد تناوله بصورة مستمرة في التقليل من الأرق والتوتر لدى النساء.
  • يعمل على التخلص من الاكتئاب لأنه يحتوي على فيتامين ب.
  • يقلل من الإجهاد فهو يقوم بمد الجسم باحتياجاته اللازمة من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
  • يتخلص من الدهون الزائدة في البطن والأرداف كونه يعمل على زيادة معدلات الحرق ويزيد من عملية الأيض.
  • يقضي على تقلصات المعدة ويحسن من عملية الهضم فهو يعمل كدواء لإفراز الهرمونات التي تخلصك من عسر الهضم.
  • يعمل على تقوية المفاصل ويخلصك من إلتهاب المفاصل كما أنه يقوم بتسكين ألام العظام ويقي من الإصابة بهشاشة العظام بسبب تكوينه من كم كبير من الكالسيوم.

فائدة البردقوش للمبايض

  • يعمل على تنظيم مستوى هرمون الحليب.
  • يساعد تناول البردقوش والمرمرية بصورة مستمرة في علاج مشكلة تكيس المبايض وتنشيطها.
  • موازنة مستوى الهرمونات لدى السيدة وزيادة نسبة هرمونات الأنوثة لديها مما يعالج مشكلة تأخر الإنجاب.
  • لذلك يجب ان تقوم السيدة بتناول كوب من البردقوش المنقوع بصورة يومية من أجل الحفاظ على صحة المبايض.

البردقوش وقت الدورة 

  • ينظم الدورة الشهرية لدى السيدات لأنه يعمل على تنشيط المبايض ويساعد في إدرار الطمث.
  • يتخلص من دهون المبايض مما يحفز خروج البويضات والمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية.
  • زيادة مستوى هرمون الاستروجين والبروجيسترون لدى السيدة.

البردقوش والحمل

  • يمد الحامل بالفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الحديد والمغنيسيوم والمنجنيز والزنك والكالسيوم.
  • يرفع مناعة السيدة الحامل مما يزيد من مقاومتها للأمراض المختلفة مثل نزلات البرد والإنفلونزا ويحمي من الإصابة بسرطان الرحم.
  • يقوم بتنشيط الدورة الدموية للسيدة مما يضمن وصول الغذاء إلى الجنين بصورة طبيعية.

يقوي القلب ويحافظ على صحته

  • يقي من خطر ارتفاع ضغط الدم والذي يؤدي إلى الإصابة بالجلطات.
  • يتخلص من نسبة الكوليسترول الضار مما يقي السيدة من التعرض لتصلب الشرايين.
  • يعمل على تقوية عضلة القلب حيث أنه يزيد من نشاط الدورة الدموية.

فوائد البردقوش للبشرة

  • يحتوي على فيتامين أ والذي يساعد في حماية البشرة من التجاعيد وكذلك يخلصك من الخطوط الدقيقة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
  • يعيد النضارة والحيوية إلى بشرتك مرة أخرى وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية ويساهم في توحيد لون البشرة.

فوائد البردقوش للشعر

  • يحمي الشعر من التقصف لأنه يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن المختلفة مما يضمن لك صحة الشعر.
  • يغذي الشعر ويساعد في تطويل الشعر حيث أنه يزيد من نشاط الدورة الدموية ويطهر فروة الرأس من البكتيريا والميكروبات.
  • يقضي على الشعر الجاف ويؤخر من ظهور الشيب والشعر الأبيض بسبب تكوينه من مضادات الأكسدة.

تعرف على القيمة الغذائية للبردقوش

  • يحتوي البردقوش على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا للحفاظ على صحة الجسم العامة وصحة السيدات بصفة خاصة.
  • يعد من المشروبات قليلة السعرات الحرارية حيث أن كوب واحد من البردقوش يحتوي على:
  • 5 سعر حراري.
  • الكربوهيدرات والبروتين والدهون والألياف.
  • فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك.
  • يحتوي على الحديد والكالسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم والزنك ومضادات الأكسدة.

أضرار البردقوش ومحاذيره

تناول البردقوش بحد ذاته يعد آمن جدًا ولا يسبب أي من المشاكل الصحية ولكن يجب أن يتم تناوله بحذر شديد وفقًا للكميات المسموح بها لأن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الكثير من المتاعب الصحية مثل:

  • إنخفاض كبير في مستوى سكر الدم لذلك يجب الحرص عند تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر.
  • لا يجب تناوله مع الأدوية التي تمنع تخثر الدم حيث أنه يتعارض معها ويزيد من مستوى النزيف.
  • يجب التوقف عن استخدامه قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل من أجل تفادي التعرض لخطر النزيف.
  • يحظر على الذين يعانون من ارتفاع ضغط العين وذلك لتفادي الإصابة بالجلوكوما.
  • قد يصيب الرئة بارتشاح فهو يسبب زيادة إفراز السوائل.
  • لا يجب استهلاكه بكميات كبيرة من قبل السيدة الحامل فهو يحفز وينشط الدورة الشهرية مما قد يعرضها للإجهاض.
  • يفضل عدم إستهلاكه بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من إنسداد في الأمعاء حيث أنه قد يؤدي إلى تفاقم الحالة لأنه يعمل على زيادة إحتقان الأمعاء.
  • يمكن أن يصيبك بإلتهاب في المعدة وإلتهاب القولون فهو يعد من الأعشاب القوية والحارقة.
  • الإكثار في تناوله قد يصيب الشخص بنوبات من الصرع وقد يزيد من حالة الإكتئاب لأنه يتعارض مع الأدوية التي تعالج الإكتئاب.
  • إذا كنت تعاني من حساسية الأعشاب مثل النعناع والزعتر والروزماري والريحان لا يجب عليك أن تقوم باستخدامه لأن له نفس التأثير على الحساسية، ولا يجب تناوله مع الأدوية التي تستخدم لعلاج الحساسية.
  • قد يؤدي استعماله بكثرة إلى النعاس والنوم.
  • إنخفاض معدل ضربات القلب لذلك لا يجب تناوله من الأشخاص الذين يعانون من إنخفاض في معدل ضربات القلب.

طرق استخدام البردقوش للنساء

يمكنكِ عزيزتي حواء أن تقومي بتناوله بالكثير من الطرق والوصفات المختلفة والتي يمكنك الاختيار من بينها:

  • يتم إضافته في الكثير من الوصفات مثل الصلصات والمعجنات كنوع من أنواع التوابل.

شاي البردقوش

تعد هذه الوصفة أسهل الوصفات فقط كل ما عليكِ فعله هو:

طريقة التحضير:

  1. إضافة ملعقة من البردقوش في كوب.
  2. إضافة الماء المغلي عليها.
  3. تترك لمدة ربع ساعة ثم تناولها.

مشروب البردقوش مع المرمرية

يمكنكِ عزيزتي أن تقومي بصنع هذا المشروب والذي يقوم بتنشيط المبايض ويتخلص من تكيس المبايض وذلك عن طريق:

طريقة التحضير:

مقال مُميز:

اعرف اكثر عن فوائد البردقوش للتنحيف ودوره في تقليل الدهون في الجسم

إضافة ملعقة من المرمرية مع ملعقة من البردقوش في كوب، ثم يضاف الماء المغلي عليهم ويتم تناوله منذ اليوم الثاني للدورة الشهرية.

المصادر

1 ، 2





اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.