معلومات عن البابونج
البابونج هو عبارة عن أحد الأعشاب القديمة والتي تستخدم في الكثير من الدول ولا سيما الدول الغربية حيث أنه يتم زراعته بكثرة في دول اوروبا ودول شرق اسيا وكذلك في الولايات المتحدة الامريكية، وذلك من أجل الاستفادة من فوائده العظيمة.
حيث أنه يحتوي على الكثير من الفوائد ولاسيما البابونج الألماني والذي يعد أفضل أنواعه على الإطلاق حيث اثبتت الدراسات قدرته على تقوية الجسم والتخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم.
يساعد في العمل على الوقاية من مرض السرطان ورفع مناعة الجسم ويساعد في الحفاظ على جمال البشرة ويزيد من ترطيبها وسوف نتعرف على فوائد البابونج بالتفصيل من خلال هذا المقال.
تعرف على فوائد البابونج
للبابونج الكثير من الفوائد الصحية الكثيرة ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:
- يطهر ويعقم الجروح بسبب عمله على التسريع من عملية الشفاء والتئام الجروح وقد كان يستعمل لهذا الغرض منذ أيام الفراعنة القدماء والإغريق والرومان.
- تناول كوب من البابونج مع المرمرية يساهم في العمل على التخلص من مشاكل اللثة ويساهم في القضاء على بكتيريا الفم ويكافح التسوس.
- يعد من المشروبات الهامة جدًا لصحة السيدة لأنه يقلل من أعراض متلازمة الحيض بسبب إحتوائه على الأحماض الأمينية والتي تمنع تشنجات الرحم وتزيد من عملية إسترخاء الأعصابوتقلل من أعراض الحيض.
- يقوم بترطيب الشعر ويساعد في القضاء على قشرة الشعر حيث أنه يمتلك خصائص مطهرة لفروة الرأس.
- الحفاظ على صحة الأطفال حيث أنه يحميهم من مشاكل المعدة ويقلل المغص بصورة كبيرة وكذلك يحميهم من الإسهال.
فوائد البابونج للأطفال
- يعد من الأعشاب التي تزيد من ذكاء القدرة والقدرة على التركيز بصورة كبيرة، كما أنه يعمل على علاج الحالات التي تعاني من فرط الحركة.
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا للطفل ومن بينها حمض الفوليك والزنك.
- يعد شاي البابونج من المشروبات الهامة جدًا التي تلعب دور كبير وفعال في علاج المغص وخاصة للرضع.
- قد أشارت الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة أن تناول هذا المشروب من قبل الأطفال يساعد في راحة عضلات المعدة، ويعمل على علاج التقلصات المعوية ويعالج الإسهال.
فوائد البابونج للشعر
- يساهم في علاج التهابات فروة الشعر ويقضي على العديد من البكتيريا والميكروبات التي تصيب الشعر، ويعد علاج فعال للقشرة والحكة.
- يعمل على إعادة لمعان الشعر ويكسبه لون براق ولامع، ويمكنك أن تقوم بشطف الشعر بمنقوع البانوج، كما أنه يمنحه رائحة عطرية مميزة.
- يساهم في زيادة مستوى نمو الشعر بصورة كبيرة، وخاصة إذا ما قمنا بمزجه مع الليمون والعسل ووضعه على الشعر، وللحصول على أفضل النتائج يمكن تناول مشروب البابونج مع الليمون.
- يعمل على تفتيح لون الشعر لذلك إذا اردت صبغ الشعر بلون فاتح يفضل خلطه من الحناء.
فوائد البابونج للبشرة
- أما عن فوائده الجمالية فهي كثيرة حيث أنه يقوم بالحفاظ على صحة البشرة ويساهم في التخلص من الخلايا الميتة ويكافح علامات الشيخوخة.
- يعالج الكثير من المشكلات الجلدية ويساعدك في التخلص من تقرحات الفم، وكذلك اثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول كوب من البابونج يساعد في علاج الإكزيما ويقلل من أعراضها.
- يمكنك أن تقوم باستخدام مكعبات من شاي البابونج من أجل تدليك أماكن الهالات السوداء بها وكذلك تدليك منطقة الجبهة بها إذا كنت تعاني من الصداع حيث أن له فوائد كبيرة في تسكين الألم.
فوائد البابونج للمهبل
- يساهم في علاج الالتهابات الجلدية ومن بينها التهابات المهبل ولكن يجب استخدامه كغسول خارجي.
- يساعد في التخلص من الإفرازات ويقوم بالقضاء على الكثير من البكتيريا والميكروبات التي تصيب المنطقة الحساسة.
- يعمل على تعطيرها والتخلص من الروائح الغير مرغوب فيها نظرًا لرائحة زهرة الكاموميل المميزة للغاية.
- يعمل على الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من تشنجات المهبل.
- يمكنك عزيزتي أن تستخدمي هذا الغسول من اجل القضاء على البواسير وذلك عن طريق الجلوس فيه لمدة ربع ساعة.
فوائد البابونج للتنحيف
- يساهم البابونج في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويعمل على زيادة حرق الدهون بصورة كبيرة خاصة إذا ما تم خلطه مع المرمرية.
- يعمل على التخلص من السموم التي توجد بالجسم، كما أنه يعمل على زيادة حركة المعدة ويخلصك من الفضلات ويعالج الإمساك وبالتالي يقلل من الوزن الزائد.
- تناوله بصورة مستمرة يخلصك من الماء المحتبس والزائد في الجسم.
فوائد البابونج للمناعة
- يساعد في تعزيز مستويات المناعة في الجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي مما يزيد من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
- يتكون من الكثير من مضادات الأكسدة والتي تساعد في الوقاية من مرض السرطان حيث أنه يساهم في القضاء على الجذور الحرة والتي تسبب تلف الخلايا.
فوائد البابونج للاكتئاب
- يعد من المشروبات المهدئة للجسم حيث أنه يساعد في التخلص من الأرق ويزيل الإكتئاب والتوتر ويساعدك على النوم بسهولة، لذلك إذا كنت تعاني من اضطرابات في النوم عليك بتناول كوب من مشروب البابونج.
- يساهم في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب لأنه يحتوي على فيتامين ب بكميات كبيرة.
فوائد البابونج للمعدة
- الوقاية من قرحة المعدة بسبب إحتوائه على خصائص تزيد من تهدئه المعدة ويعمل على التقليل من ألام القولون العصبي بصورة كبيرة لذلك ينصح بتناول كوب منه قبل تناول الوجبات.
- يساهم في علاج إضطرابات الجهاز الهضمي ويعمل على التخلص من إلتهاب القولون لأنه يتكون من مجموعة من الزيوت الروحية التي تقوم بالقضاء على الإلتهابات المعوية وتقضي على التشنجات.
القيمة الغذائية للبابونج
يعد من المشروبات ذات القيمة الغذائية العالية مما يجعله مفيد للصحة العامة وللصحة الجمالية ولصحة البشرة حيث أن كوب واحد من مغلي البابونج يحتوي على المواد الآتية:
- 2 سعر حراري فقط ولكن دون أن يتم تحليته لأن إضافة العسل أو السكر يزيد من السعرات الحرارية.
- الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم.
- فيتامين أ وفيتامين ه وفيتامين سي.
- مركب الفلافونويد والتي أثبتت الدراسات والأبحاث أن تناوله بصورة مستمرة يساعد في تقوية الصحة العامة ويزيد من مستوى المناعة في الجسم.
- الألياف والكربوهيدرات وخصائص مضادة للإلتهابات.
أضرار البابونج للجسم
عشبة البابونج من الأعشاب الهامة جدًا للحفاظ على صحة الإنسان وتقويتها ورفع جهاز المناعة ولكن لا يجب أن يتم الإفراط في تناولها حيث انها قد تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل:
- زيادة كبيرة في مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء لذلك لا يجب تناوله من قبل السيدات اللاتي يعانين من سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو سرطان الثدي حيث أنه يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- لا يجب تناوله بكثرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من إنخفاض في مستوى ضربات القلب حيث أنه قد يؤدي إلى زيادة وبطئ فيها.
- يحظر تناوله في حال ظهور أي من الطفح الجلدي أو الإصابة بأعراض الحساسية من هذه العشبة.
- يحظر على الذين يعانون من الحساسية ضد النباتات العشبية مثل النعناع والريحان والقرنفل وغيرها من النباتات العشبية حيث أنه له نفس التأثير.
- اثبتت الدراسات أن تناول الكثير من البابونج المغلي من قبل السيدات الحوامل قد يعرضهم إلى خطر الإجهاض.
تفاعل البابونج مع الأدوية
قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى التفاعل مع بعض الأدوية مثل:
- لا يجب أن يتم شربه إذا كنت تعاني من سيولة الدم أو تتناول أي من الأدوية التي تحتوي الهيبارين لأنه يزيد من معدل سيولة الدم.
- يحظر تناوله مع الأدوية التي تعالج الحساسية أو مع الأدوية التي تعالج الإكتئاب.
طريقة عمل البابونج
يوجد الكثير من الطرق التي يمكنكِ أن تتناولين بها البابونج ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:
طريقة عمل شاي البابونج
تناوله في صورة الشاي هي الطريقة الأشهر التي يتم تناوله بها في كثير من دول العالم وذلك عن طريق:
طريقة التحضير:
- إضافة ملعقة من البابونج في كوب من الماء المغلي.
- يترك لمدة ربع ساعة.
- يتم تصفيته وتناوله.
طريقة تحضير شاي البابونج بالفاكهة
يمكنك أن تقوم بصنع شاي البابونج بالفاكهة وذلك عن طريق:
- إضافة ملعقة من البابونج في كوب.
- إضافة الماء المغلي.
- يتم إضافة شرائح التفاح والليمون إليه.
- يترك لمدة 10 دقائق.
- يتم هرس الخليط جيدًا وتصفيته وتناوله.
