ما هو الزعتر؟
يحتسب الزعتر أو ما يسمى بالسعتر من ضمن النباتات العشبية التي يتم زرعها في بُلدان البحر الأبيض المُتوسط، وهو من عائلة النعنعيات أو ما يعرف بالفصيلة الشفوية.
ويتصف برائحته العبقة ومذاقه اللاسع، والذي يهبه القيمة الغذائية والصحية التي يتمتع بها عن غيره، ويوجد نمطين منه وهما الزعتر البري والذي يتنامى بالجبال، والثاني العادي والذي يتم زراعته في المزارع أو حديقة المنزل.
فوائد اكل الزعتر يوميًا
- يساهم في تخفيف الأوجاع المتفاوتة وتسكينها لاحتوائه على عناصر مسكنة ومعادية لحدوث الالتهابات.
- يساعد على وقاية الجسم من المركبات السامة، والميكروبات، والبدائيات التي تتسلل إلى أنسجته، وذلِكَ لإدخاله ضمن عناصره مقاييس عالية للغاية من عنصر الكارفيكرول.
- يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة الواجبة لانتعاش الجسم وفعاليته.
- يساند في دعم ورفع القدرات العقلية والمعرفية، وزيادة متوسط السعة على التركيز والفهم.
- يُخلص من الأوجاع والألآم الناجمة عن تسوسات الأسنان والتهابات اللثة.
- يقوي عمل ووظائف العينين، ويحظر قحطها وينقيها من نشوء المياه الزرقاء بها .
- يساند في عملية تعادل السكر في الجسم واسترجاع مقاييسه الطبيعية.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- يشتمل على مركبات مسكية تمكنه من القضاء على تسممات المعدة والأوجاع الناجمة عنها.
- يزيد من قدرات الجسم المناعية حتى يجعله يستطيع مواجهة الألام، المترتبة على تشنجات الجهاز المناعي.
- وإذا استمر مريض القولون على استخدامه يكون بإمكانه وقتذاك التخلي عن تعاطي العلاجات والأدوية المخصصة للقولون.
- يعمل على إزدياد عدد البكتيريا، والفطريات النافعة في الأمعاء، حتى يدعمها على استكمال وظائفها وإنجاز عملية الهضم بكل سهولة.
- وأيضًا يعالج تقلصات الأمعاء والمعدة، ويطرد الغازات الضارة التي ينتج عنها انتفاخ في البطن، ويقف في وجه عملية اختمار الأطعمة.
فوائد اكل الزعتر يوميًا لانقاص الوزن
- يعمل على علاج مشكلة فقر الدم أو الأنيميا وذلِكَ لتضمنه نسب عالية من عنصر الحديد.
- يستخدم عند إلحاق برنامج غذائي معين ضمن البرنامج الغذائي اليومي المتبع لتقليص الوزن في فترة قصيرة لشموله على مواد تذيب الدهون وخاصة دهون الخصر.
- يساعد في عملية كبح الشهية المفرطة، وفي الوقت ذاته يزيد الطاقة في الجسم ويجهزه بالعناصر الغذائية المفيدة اللازمة له.
- يشتمل على عدد من العناصر والمركبات والتي تتوفر فيه بكثرة والمسئولة عن تعزيز عملية تيسير تمثل الجسم للغذاء؛ مما يسهم في احتراق الشحوم.
يتخلص من المشاكل التي تواجه النساء
- يمنع نمو و بزوغ الخلايا المحدثة للسرطانات بأنواعها ويمنع انتشارها في الجسم مثل سرطان الثدي؛ لاحتوائه كمية عالية من المركبات المقابلة للتأكسد.
- يستغل كدواء مجد وفعال للخلاص من الألآم والتشنجات التي ترافق الطمث؛ كتأثير فعال لصفاته المضادة للتقلصات، ويقوم أيضًا بالخلاص من الوجع الذي ينشأ في غضون فترة الحيض.
- له مهمة حيوية ونشطة في تعزيز الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل لأنه يتألف من فيتامين C.
