يعتبر البابونج من الأعشاب الطبية التي تحتوي على فوائد غذائية وصحية للجسم لأنها تساعد في معالجة الأمراض النفسية والجسدية حيث يوجد بها العديد من الزيوت المهمة للجسم ولها مذاق رائع عند تناوله بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية المناعة في الجسم و معالجة الجهاز الهضمي ويعمل على تهدئة الأعصاب بشكل فعال.
ما هي طريقة عمل البابونج؟
المكونات
- 1 ملعقة من أزهار البابونج.
- 1 كوب من الماء المغلي.
- 2 ورقة نعناع.
طريقة التحضير
- يتم غسل الأزهار بالماء جيدًا وغلي الماء على النار.
- قم بتفريغ الماء الساخن على تلك الأزهار ويترك لمدة خمس دقائق ويغطى للإستفادة من الزيوت الموجودة به.
- يتم تصفيته من الماء ويضاف عليها ورقتين من النعناع ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية.
طريقة عمل البابونج والشاي اللافندر
المكونات:
- نصف كوب من أزهار البابونج.
- 2 ملعقة من عصير الليمون.
- 1 ملعقة من عسل النحل.
طريقة التحضير:
- قم بتسخين الماء على النار وتترك لمدة دقيقة واحدة حتى تبرد قليلًا.
- يضاف عليه اللافندر والبابونج في الماء ويترك لمدة خمس دقائق ويغطى.
- بعدها يتم تصفيته ويوضع عليه عصير الليمون وملعقة صغيرة من عسل النحل ويقلب جيدًا ويتم تناوله.
تعرف على أهم فوائد البابونج
- يستخدم كمهدئ ويساعد على التخلص من الأرق والقدرة على النوم بشكل جيد.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم حيث ذكرت بعض الدراسات العلمية أنه عند الإستمرار على تناوله يقوم بتقوية المناعة في الجسم وحمايتها من الإصابة بالأمراض مثل الإنفلونزا والبرد.
- يساهم على تهدئة السعال والتخلص من البلغم.
- يتم استخدامه في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي عند الإحساس بالغثيان أو الغازات أو الإصابة بالتهابات في المعدة.
- يستخدم في معالجة الإسهال الذي يصيب الأطفال ويعمل على معالجة القولون.
- يحتوي على مضادات الأكسدة بشكل كبير حيث تساند في القضاء على الالتهابات التي تصيب الجسم بشكل فعال.
- يحمي الجسم ويقيه من ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بالسرطان.
- يستخدم في الوقاية من التهاب المفاصل ومرض السكري ويساعد في القضاء على الشيخوخة المبكرة والتجاعيد التي تظهر على الوجه.
فوائد البابونج للمرأة
- يقوم بمعالجة الآلام التي تحدث عند قدوم الدورة الشهرية حيث أكدت بعض الدراسات العلمية أن عند تناول هذا المشروب بشكل دائم يقلل الآلام ويقلل التقلصات التي تصيب المعدة.
- يساعد على تقليل حدوث انقباضات في عضلات الرحم ويستخدم كمهدئ للجسم.
- ينظم الدم في الرحم ويستخدم كمسكن لآلام ألدوره الشهرية.
- يستخدم أثناء الحمل بكميات قليلة جدًا.
فوائد البابونج للبشرة
- يعالج الطفح الجلدي والبشرة الملتهبة بالإضافة إلى أنه يساعد في معالجة حروق الشمس والكدمات.
- يساهم في معالجة حب الشباب والصدفية وعلاج الأمراض الجلدية.
- يعمل على علاج الجدري وقرصة الحشرات حيث يستخدم بشكل موضعي على البشرة.
نصائح عند شرب البابونج
- يستخدم القليل من شاي البابونج في المضمضة ويكون بارد حيث يساعد على تهدئة التقرحات التي تصيب الفم.
- يمكن وضعه في الثلاجة ويترك لمده 7 أيام فقط.
- يضاف على ذلك المشروب القليل من عسل النحل مع تجنب إضافة السكر.
- يجب تناوله بكميات مناسبة وعدم الإفراط في تناوله.
ما هي أهم أضرار البابونج؟
- عند تناول كميات مفرطة من البابونج يتسبب في عدم القدرة على التنفس أو الإصابة بالطفح الجلدي على الجسم أو حدوث التهاب في القرنية.
- يمكن أن يتسبب في الإحساس بالغثيان والقيء وحدوث تورم في الحلق.
- يستخدم بكميات قليلة للمرضعات والحوامل حيث لا يوجد دراسات علمية تؤكد على سلامته عند تناوله على الطفل الرضيع أو الجنين.
