طريقة استخدام الشمر وفوائده للحفاظ على صحة الجسم

معلومات عامة عن قيمة الشمر



اهم طرق ووصفات لاستخدام الشمر
اهم طرق ووصفات لاستخدام الشمر

يعد الشمر من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية حيث أنه غنى بالحديد والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وسعرات حرارية أقل وهو ليس مفيد من الناحية الغذائية فقط فهو يفيد في مراكز التجميل لوظيفته الجمالية وأهميته للتخسيس الآمن.

وكذلك يستخدم في عمل الحلوى  كما أن له العديد من الأنواع وهو يصنف من النباتات ذات الرائحة الذكية والمميزة وهو مميز في شكل أوراقه الرفيعة ويصنف من النباتات الخيمية.

كان يستخدم منذ القدم كأحد أنواع العلاجات الطبيعية والذي عرف حديثًا بالطب البديل ويمكن استخلاص الزيوت منه والتي تعطى نفس النتائج وأكثر.

مقال مُميز:

ما هي فوائد الشمر للقولون وكيف يعالج أخطر الأمراض

طريقة استخدام الشمر للعناية بالجسم

للتنحيف وإنقاص الوزن

المكونات:

  • عشبة الشمر.
  • مقدار من الماء.
  • قليل من السكر للتحلية.

طريقه التحضير:

  1. نقوم بوضع 4 ملاعق صغيرة من عشبه الشمر وتغطيته بمقدار من الماء أو نقوم بغلي الماء أولًا ثم إسقاط العشب به.
  2. يوضع على النار لمده ربع ساعة.
  3. بعد أن يتم الغليان نتركه لليوم التالي.
  4. ثم نقوم بتصفيته جيدًا وشرب المنقوع يوميًا قبل الإفطار وستلاحظ نتائج مبهره في إنقاص وزنك.

لشد ترهلات البطن

المكونات:

  • نصف ملعقة شاي.
  • معلقة شمر.
  • سكر حسب الرغبة.

طريقه التحضير:

  • نقوم بغليان الماء جيدًا ثم نقوم بمزج الشمر المطحون مع الشاي وتترك 10 دقائق ثم يتم تناوله مباشرة.

طريقة عمل زيت الشمر بالمنزل

المكونات:

  • نصف كوب من زيت الزيتون.
  • نصف كوب من الماء.
  • 4 ملاعق طعام كبيرة من الشمر.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الشمر للكرش؟ وكيف يقوم بحرق الدهون ودعم العضلات؟

طريقه تحضير:

  1. يتم مزج المحتويات الثلاثة معًا بحيث تكون نسبهم متقاربة.
  2. يترك على النار من ربع إلى نصف ساعة حتى نتأكد تماما من تبخر الماء الموجود به.
  3. ما يتبقى هو زيت الشمر ويمكن وضعه على الوجبات الغذائية الخفيفة يوميًا ويساعد على التنحيف في أسرع وقت ممكن من 10 أيام إلى شهر وستلاحظ النتيجة بنفسك.
  4. حيث يترك لمده 30 دقيقة على المكان المترهل.
  5. ثم شطفه بالماء.

فوائد الشمر للحفاظ على صحة الجسم

  • مفيد للإناث حيث انه يعالج أمراض الجهاز التناسلي بمختلف أنواعها وعلاج للأعراض التي يمكن أن تتعرض لها الحوامل من قئ وغثيان وصداع واضطرابات في الهرمونات بوجه عام.
  • يساعد في علاج بصيلات الشعر ويعمل على تعزيزها والتخلص من أي تلف يحدث بالشعر من هيشان أو تقصف أو القشرة أو تساقطه.
  • يعتبر علاج فعال للوجه والبشرة حيث يخلصها من حب الشباب وآثاره وندباته عن طريق إدخاله في مجموعه من الماسكات الطبيعية.
  • يعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتخليصه من الاضطرابات وما يلحق به من غازات أو إمساك أو إسهال.
  • يعد علاج جيد لمرضى القصور والفشل الكلوي.
  • هو هام جدًا للنظر وتقويته ويحمي من الأضرار التي يمكن أن تلحق بالعين من ضعف في النظر أو تغيير في النظر أو علامات التقدم في العمر.
  • يقوم بتنظيم عمل القلب والتخلص من اضطراباته ويحمي من حالات تصلب الشرايين بسبب دوره المركزي في الأوعية الدموية ويحمي من الإصابة بالجلطات القلبية.
  • يساهم في تنظيم عمل الجهاز التنفسي حيث أنه موسع للشعب الهوائية وطارد للبلغم.
مقال مُميز:

فوائد الشمر مع اليانسون للرجال والنساء

يقوي جهاز المناعة

  • يساند في تعزيز الجهاز المناعي.
  • يطهر الجسم بوجه عام من أى ضرر يلحق به من بكتيريا أو فيروس أو ميكروب أو فطر يمكن أن يضر بالجسم ويترتب عليه أمراض مزمنة.
  • بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة فهو يقي من الاصابة من الأورام السرطانية.

يتخلص من الوزن الزائد

  • يساعد على التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة ومعروف بأثره على علاج السمنة.
  • نظرًا لأنه منخفض في السعرات الحرارية فإنه يساعد بدرجه كبيرة على حرق الدهون والتخلص من الشحوم مع الفائدة العظيمة التي يعود بها على الجسم.




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.