تعرف على أهم فوائد زيت الزيتون لعلاج الامساك

يعتبر الإمساك من أكثر الأمور المزعجة للكثير من الأشخاص، حيث يصاحب الإمساك دائمًا الشعور بعدم الراحة وألم شديد بمنطقة البطن، وخروج دم مع البراز، بالإضافة لزيادة فرصة فقدان كمية كبيرة من الوزن خلال وقت قصير، وتختلف الأعراض المصاحبة له من شخص لأخر.

يلعب زيت الزيتون دور هام في علاج الإمساك حيث يعمل على تلين حركة الإمعاء وعلاج مشكلة الإمساك بطريقة نهائية، وسوف نتعرف من خلال المقال على فوائده للإمساك.

فوائد زيت الزيتون للإمساك

يوجد فوائد عديدة لإستخدام زيت الزيتون للإمساك ومن هذه الفوائد ما يلي:

تليين حركة الأمعاء

• يعمل على تليين حركة الأمعاء والوقاية من مشكلة الإمساك،.
• تستطيع أن تضيف ملعقة واحدة منه على نصف كوب من عصير الليمون ويتم خلط هذا المزيج بطريقة جيدة، ونتناول هذا الخليط مرة واحدة فقط في اليوم كل يوم على الريق في الصباح.

التخلص من الفضلات

• يساعد على تخلص الجسم من أي فضلات زائدة توجد به، وبالتالي يساهم في علاج مشاكل الإمساك والتخلص منها بطريقة نهائية وسهلة.
• يمكنك تناول ملعقة صغيرة واحدة منه على الريق كل يوم في الصباح.

طرق استخدام زيت الزيتون للامساك

هناك طرق عديدة لإستخدامه للامساك ومن هذه الطرق ما يلي:

زيت الزيتون البكر

المكونات:

• ملعقتان من زيت الزيتون.

الطريقة:

• يتم تناول ملعقتان من زيت الزيتون في الصباح على الريق، ويجب تجنب تناول الماء عقب ذلك بحوالي ساعة.

زيت الزيتون والليمون

يعمل عصير الليمون على تحفيز عمل الجهاز الهضمي ويسهل من عملية إنتقال الطعام وبالتالي يسهل هضمه

المكونات:

• عصير الليمون.
• ملعقة واحدة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

• يتم خلط المكونات وتناول هذا المشروب كل يوم قبل الذهاب للنوم حيث يساعد هذا المشروب على علاج الإمساك بطريقة نهائية.

زيت الزيتون مع عصير البرتقال

من المعروف أن عصير البرتقال يلعب دور هام في تلين الأمعاء وذلك لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف المختلفة، ويتم تحضير هذه الطريقة من خلال:

المكونات:

• ملعقتان من زيت الزيتون.
• كوب صغير من عصير البرتقال.

طريقة التحضير:

• تخلط المقادير بصورة جيدة، ويتم تناول هذا المشروب في وقت الصباح على معدة فارغة لضمان الحصول على نتائج جيدة.

زيت الزيتون مع الموز

• يتميز الموز بإحتوائه على مجموعة عديدة من الألياف الغذائية المختلفة والتي تلعب دور هام للجهاز الهضمي، كما يسهل من عمل الجهاز الهضمي، ويتم تجهيز الخلطة عن طريق:

المكونات:

• ثمرة واحدة فقط من الموز.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

1. قم بخلط ثمرة واحدة من الموز المهروسة جيدًا مع ملعقة واحدة من هذا الزيت، وعلى أن يتم تناول هذا الخليط 3 مرات في اليوم الواحد لعدة أسابيع حيث يساعد هذا الخليط على التخلص من مشكلة الإمساك وعلاجها بطريقة نهائية وسهلة.