ما لا تعرفه عن فوائد القمح للحامل

ما هي فوائد القمح للحامل
ما هي فوائد القمح للحامل




القمح من أهم الحبوب، التي يعتمد عليها الكثير من الأفراد، فهو يعتبر غذاء يومي، للكبار والصغار، كما يعد منافس قوي للأرز، لما له من أهمية وفوائد كثيرة لصحة الإنسان، وخاصةً للحامل.

يحتوي على عناصر وفيتامينات هامة جدًا، والتي بالطبع تحتاجها الحامل في أشهرها الأولى، مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والعديد من العناصر الغذائية.

 

تعرف على فوائد القمح للحامل

 

  • أثبتت بعض الأبحاث الطبية، عند تناول شريحة واحدة أو أكثر من القمح الكامل (الخبز الأسمر) بأنه يقي الحامل من التعرض لحالات الإجهاض، وخاصةً في الشهور الأولى.
  • يعد مثبت طبيعي للعديد من السيدات، التي تعرضت لحالات الإجهاض من قبل، نظرًا لاحتوائه على مركبات وعناصر تفيد الحامل في فترة الشهور الأولى من حملها.
  • كما يزيد من مقاومة الجهاز المناعي لأي فيروسات قد تتعرض لها الحامل في هذه الفترة، لذا ينصح العديد من أطباء النساء والتوليد بتناول الخبز الأسمر، بشكل يومي، للاستفادة بأكثر قدر من الفيتامينات والعناصر الغنية به.
  • يقوم بتعويض الحامل، بالعناصر التي تفتقدها أثناء فترة الحمل، مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك.
  • يحمي الحامل من الإصابة بسوء التغذية، لأنه يحتوي على نسبة من البروتين.
  • الوقاية من أعراض الإمساك، والتي تتعرض لها الحامل في هذه الفترة، فهو غني بالألياف الغذائية.
مقال مُميز:

ما هي فوائد القمح المحمص؟ وما تأثيره على صحة الحامل والطفل؟

 

فوائد القمح للحامل في الشهور الأولى

  • يعزز من قدرة جهاز المناعة للسيدة الحامل، حتى تقاوم أعراض التعب والضعف الشديد.
  • يساهم في تثبيت الجنين في الأشهر الأولى من الحمل، كما يساعد في نموه بالشكل السليم.
  • يمنع الإصابة بفقر الدمالأنيميا” لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
  • يدخل في العديد من الأدوية التي تساعد في فتح الشهية، حيث تشعر الحامل في هذه الفترة، بعدم الإقبال على تناول الأطعمة.
  • يقي الجنين من تشوهات الأجنة والعيوب الخلقية، لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يعد عنصر هام لتكوين الجنين.

 

اعرف أكثر عن أبرز فوائد جنين القمح للحامل

 

جنين القمح، إحدى النباتات التي لها أهمية كبرى في الطب البديل، فهو يعد قيمة غذائية كبيرة، للذين يعانون من أمراض في الجهازين الهضمي والمناعي، لهذا يعد عنصر هام وغذائي للحامل في كل أشهر حملها، حيث يقوم بتعويض النقص، التي تفتقده من وهن الحمل، والتي تشمل الآتي:

  • يعطي الحامل الحيوية والنضارة، أثناء فترة الحمل، فهو يحتوي على مركب فيتامين B المسئول عن النشاط والطاقة.
  • يقي من أمراض السرطان بمختلف أنواعها، فهو غني بفيتامين H، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
  • يساعد على إدرار الحليب، بعد الولادة، فهو غني بالثيامين، والنياسين، والفيتامينات، التي تعزز من إفراز هرمون الحليب في الثدي.
  • يحافظ على صحة القلب والشرايين، للسيدة الحامل، وعلى صحة جنينها.
مقال مُميز:

فوائد زيت جنين القمح لعلاج تقصف الشعر وجفافه

 

ضبط معدل السكر وضغط الدم

  • يعد عامل مساعد في ضبط معدل ضغط الدم، وخاصة إذا كانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء هذه الفترة.
  • سعراته الحرارية قليلة، لهذا فهو يساعد في ضبط معدل السكري في الدم.



اترك تعليق

avatar