اهمية زيت الزيتون للوقاية من الامراض القلبية وعلاج التهابات القولون وفوائده للبشرة والشعر



فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون




لزيت الزيتون فوائد هامة ويجهلها الكثير من الناس فهو يعتبر من أهم وأبرز الزيوت المفيدة في الكثير من المجالات سواء المجال العلاجي أو التجميلي أو الغذائي ويتم استخراجه من شجرة الزيتون تابعوا معنا أهم الفوائد التي سوف نتعرف عليها بشكل تفصيلي في هذا المقال.

ما لا تعرفه عن أهم فوائد زيت الزيتون

الوقاية من السكتات الدماغية

  • يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية والتي تؤدي إلى الوفاة على الفور.
  • أكدت الكثير من الدراسات على أن من يتناولونه تكون نسبة الإصابة لديهم بأمراض القلب والشرايين قليلة جدًا على عكس من لا يتناولونه.
  • إستهلاك نسبة من زيت الزيتون بشكل معتدل خلال اليوم تحمي من الإصابة بمشاكل في المخ.

الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية

  • أكدت الدراسات المختلفة الأخيرة بأنه مفيد جدًا في الحفاظ على صحة القلب.
  • يساعد في خفض مستوى ضغط الدم ويحمي من الكوليسترول الضار.
  • يخفف من الإصابة بالالتهابات ويحسن من عمل بطانة الأوعية الدموية.
  • يساهم بصورة كبيرة على منع تخثر الدم الضار.
  • أكدت الدراسات أيضًا على أن تناول يعمل على خفض ضغط الدم بنسبة كبيرة جدًا تصل إلى 48%.

يخفف من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر

  • يوجد به مركب أوليوكانتال وهو يعتبر من المركبات الطبيعية التي تساعد في تعزيز إنتاج البروتينات الهامة للجسم والتي تخلص الدماغ من مادة بيتا اميلويد والتي تتسبب في الإصابة بالزهايمر.
  • يمكن تناوله بشكل يومي لكبار السن للمحافظة على المخ وقدرته على الاستيعاب والتذكر.

الوقاية من التهاب القولون التقرحي

  • يساعد على الوقاية من الإصابة بالتهاب القولون التقرحي والذي يعتبر من أبرز أمراض الأمعاء ويشبه مرض كرون.
  • يحتوي على حمض الأوليك والذي يعمل محاربة الالتهابات.
  • تم إجراء دراسة في الولايات المتحدة الأمريكية مؤخرًا على الأشخاص الذين يتناولونه بشكل معتدل ولوحظ أنه انخفضت لديهم خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة تصل إلى 90% بالمقارنة بمن يتناولون كمية قليلة منه.
  • أوصى الباحثون بتناول ثلاث ملاعق منه بشكل يومي لحماية الجسم من التعرض للإصابة بالتهاب القولون التقرحي.
مقال مُميز:

ما لا تعرفه عن فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

تعزيز فقدان الوزن

  • أثبتت الكثيرة من الدراسات أن تناول الطعام الذي يحتوي على زيت الزيتون بشكل يومي يساعد على فقدان الوزن.
  • تناوله بكمية معتدلة يعمل على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع ويخفض من مستوى الدهون في الجسم.
  • ينصح بتناول ملعقة طعام منه بشكل يومي للتخلص من زيادة الوزن.
  • يعمل على التقليل من امتصاص الجسم السعرات الحرارية عن طريق تناول ملعقة واحدة منه قبل كل وجبة.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

  • يعمل على معالجة البشرة الجافة إذا تم إستخدامه وقت النوم من أجل الحصول على بشرة منعشة في اليوم التالي.
  • يساعد على إضفاء نعومة على البشرة كبديل للكريم.
  • يمكن وضعه كماسك على الوجه عن طريق خلطه مع الأفوكادو أو الموز المهروس للحصول على بشرة ناعمة.
  • يستخدم للتدليك عن طريق إضافة قطرات منه على أي منطقة ترغب في تدليكها للحصول على راحة واسترخاء.
  • يمكن إستخدامه كماسكارا لإطالة الرموش والحصول على كثافة من خلال وضع قطرات منه على فرشاة الماسكارا بعد تنظيفها جيدًا لتمنح الرموش طولًا طبيعيًا بدون أي أضرار.
  • يستخدم لإزالة المكياج من البشرة من خلال وضع القليل منه على قطعة من القطن النظيفة وترطيبه.
  • يعتبر من أفضل مرطبات البشرة لأنه يعيد للبشرة نعومتها بعد التعرض للجفاف.
  • يمكن إضافته إلى أي كريم للشفاه للحصول على ترطيب أكبر.
  • يحتوي على مادة السكوالين والتي تحسن من مرونة البشرة وتحميها من التعرض للترهل.
  • يمتلك خصائص طبيعية تعمل على تسريع عملية الشفاء حينما يتهيج الجلد.
  • يعالج حروق الشمس ويهدئ الألم.
  • يحتوي على فيتامين E، ومضادات أكسدة تعمل على التقليل من علامات التقدم في العمر ومكافحة الشيخوخة.
  • يمكن اعتباره بديل للبلسم حينما يوضع على الشفاه ويرطبها ويحميها من التعرض للجفاف.
مقال مُميز:

ما هي فوائد زيت الزيتون للحامل؟

فوائد زيت الزيتون للشعر

  • حينما يتم خلطه مع أي صبغة طبيعية يحصل الشعر على إستفادة كبرى ومنع التقصف الذي يحدث بعد الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر.
  • يعمل على التخلص من القشرة الموجودة بفروة الرأس.
  • يساعد على التخلص من التقصف.
  • يحمي الشعر من التساقط.
  • يعمل على تنعيم وتطويل الشعر مع الإستمرار على استخدامه.

تعرف على وصفات زيت الزيتون للشعر

وصفة تنعيم الشعر

هذه الوصفة رائعة للحصول على شعر ناعم وملمس حريري من خلال:

المكونات:

  • زيت الزيتون.
  • قبعة بلاستيكية.

طريقة التحضير:

  1. يتم وضع الزيت على الشعر مع التدليك جيدًا لمدة دقائق.
  2. يغطى الشعر بالقبعة البلاستيكية ويترك ربع ساعة.
  3. يغسل الشعر بالماء والشامبو للتخلص من الزيت.
  4. يتم تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

للتخلص من القشرة

هذه الوصفة تساعد على التخلص من القشرة التي تظهر في فروة الرأس بشكل فعال وسريع من خلال:

المكونات:

  • زيت الزيتون.
  • مشط ذو أسنان رفيعة.
  • قبعة بلاستيكية.

طريقة التحضير:

  1. يتم تدليك فروة الرأس بالزيت جيدًا على أن يكون الشعر جاف وغير مبتل.
  2. يمشط الشعر باستخدام المشط الرفيع جيدًا.
  3. يغطى بالقبعة البلاستيكية لبعض الوقت ثم يغسل بالماء والشامبو.

وصفة علاج تساقط الشعر

هذه الوصفة مفيدة جدًا في التخلص من تساقط الشعر و تغذيته بصورة فعالة من خلال:

المكونات:

  • بياض بيضتين.
  • قبعة استحمام.
  • ملعقة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  1. يتم خفق بياض البيض في وعاء عميق.
  2. يضاف زيت الزيتون إليه.
  3. يوضع الخليط على الشعر ويترك عشرين دقيقة.
  4. يتم تغطية الشعر بالقبعة البلاستيكية ويترك لبعض الوقت.
  5. يغسل الشعر بالماء والشامبو الخالي من الكبريتات.
  6. يتم تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة جيدة.
مقال مُميز:

ما هي فوائد زيت الزيتون والقرنفل للأطفال؟

وصفة زيادة طول الشعر

تعمل هذه الوصفة على زيادة نمو طول الشعر والحصول على تغذية مناسبة له من خلال:

المكونات:

  • عشرة فصوص من الثوم المفروم.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  1. يتم تقشير الثوم وطحنه جيدًا ثم يضاف إليه الزيت.
  2. يؤخذ من المقدار ثلاث ملاعق وتفرك فروة الرأس به ويوضع بقية الخليط على الشعر بأكمله.
  3. يترك ساعة على الشعر ثم يتم غسله بالماء الفاتر والشامبو.
  4. تكرر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على النتيجة المثالية.

لفرد الشعر المجعد وتنعيمه

تعمل هذه الوصفة على تنعيم الشعر جيداً وجعله غير مجعد وفرده بشكل طبيعي من خلال:

المكونات:

  • ملعقة من زيت الزيتون.
  • ربع كوب من المايونيز.

طريقة التحضير:

  1. يتم خلط المايونيز في وعاء مع الزيت مع التقليب جيدًا.
  2. يغسل الشعر أولًا قبل وضع الخليط عليه.
  3. يمشط الشعر ثم يوضع الخليط عليه مع إرتداء قبعة الإستحمام.
  4. يتم تسخين منشفة ولفها على الشعر قبل غسل الخليط.
  5. يترك على الشعر نصف ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو.

وصفة علاج مشاكل الشعر الجاف

تعمل هذه الوصفة على معالجة مشاكل الشعر الجاف والحصول على نعومة ولمعان من خلال:

المكونات:

  • زيت الزيتون.
  • منشفة أو قبعة استحمام.

طريقة التحضير:

  1. يتم وضع الزيت بعد تدفئته على الشعر مع التدليك من الأطراف إلى الجذور.
  2. يترك على الشعر لمدة نصف ساعة ثم توضع قبعة الإستحمام.
  3. يغسل بالماء والشامبو.
  4. تكرر الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
مقال مُميز:

ما هي فوائد زيت الزيتون للعضو الذكري؟ وكيف يعالج ضعف الإنتصاب؟

اعرف أكثر عن وصفات زيت الزيتون للبشرة

للتخلص من التجاعيد

تساعد هذه الوصفة على تغذية البشرة والتخلص من التجاعيد من خلال:

المكونات

  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون النقي.
  • بيضة واحدة.
  • ربع ملعقة من ملح البحر.
  • ملعقة كبيرة من الحليب.
  • ملعقة من الدقيق.

طريقة التحضير:

  1. يتم كسر البيضة في وعاء عميق ويضاف إليها الدقيق وزيت الزيتون ويتم خلط المكونات.
  2. يضاف بعد ذلك ملح البحر والحليب ويخلط جيدًا.
  3. يغسل الوجه بالماء ويجفف ويوضع الماسك عليه ويترك حتى يجف تمامًا.
  4. يغسل الماسك بالماء الفاتر ثم البارد.

للتخلص من الهالات السوداء

يمكن إستخدامه بمفرده للتخلص من الهالات السوداء من خلال ببعض من المكونات البسيطة والتي تتمثل في التالي:

المكونات:

  • قطرات من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  1. يتم أخذ القليل منه وتدليك الوجه بلطف قبل النوم به بأطراف الأصابع.
  2. يغسل الوجه في الصباح بالماء.
  3. تكرر العملية كل يوم.

وصفة التخلص من البقع

تستخدم هذه الوصفة من أجل تغذية البشرة والتخلص من البقع من خلال الطريقة التالية:

مكونات الوصفة:

  • ملعقة من زيت الزيتون.
  • قطرات من عصير الليمون.
  • نصف كوب من دقيق الشوفان.
  • بياض بيضة واحدة.

طريقة التحضير:

  1. يتم خلط المكونات سويًا للحصول على عجينة ناعمة إلى حد ما.
  2. توضع الخلطة على الوجه والرقبة وتترك نصف ساعة.
  3. يتم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم يوضع مرطب.

لإزالة الشوائب والبقع

هذه الوصفة رائعة للتخلص من البقع وإزالة الشوائب من خلال:

المكونات:

  • ملعقتان من دقيق العسل.
  • ملعقتان من السكر.
  • فنجان من دقيق الشوفان.
  • ربع كوب من الحليب.
  • ملعقة كبيرة زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  1. يتم خلط كل المكونات معًا للحصول على خليط يمكن وضعه على البشرة.
  2. يوضع على الوجه ويترك لمدة عشرين دقيقة.
  3. يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.