هل الكركديه مفيد للتنحيف؟



تعرف على فائدة الكركديه للتنحيف
تعرف على فائدة الكركديه للتنحيف

يعد الكركديه من الأعشاب التي لها فوائد عديدة للجسم والصحة العامة، والتي من بينها إنقاص الوزن الزائد، وذلك لأن به الكثير من المركبات، التي تساعد على تفتيت الدهون المتراكمة.

يستخرج هذا العشب من الشجرة التي تنتمي إلى الفصيلة الخبازية، والتي يبلغ طولها أكثر من مترين تقريبًا، وله استخدمات عديدة في شتى المجالات.

 

اعرف أكثر عن فوائد الكركديه للتنحيف

 

يمكن أن يكون هذا العشب هو المشروب السحري للتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، وذلك لأنه يضم الكثير من المركبات التي تساعده على ذلك، ومن أهم منافعه لإنقاص الوزن الآتي:

مقال مُميز:

تعرف على كيفية عمل الكركديه للإستفاده منه

 

يحرق السعرات الحرارية ويتخلص من الكوليسترول

  • يعمل على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
  • يحسن من عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي يحرق سعرات حرارية في وقت أقل، ويزيد من عملية الأيض.

 

يحسن الهضم ويطرد السموم

  • يدخل في تركيبه بعض المواد والإنزيمات، والتي لها دور فعال في تحسين عملية الهضم، والعمل على تليين المعدة، وهذا ما يجعل الطعام لا يستمر لمدة كبيرة، وبالتالي عدم تراكم الشحوم.
  • طارد جيد للسموم العالقة في جسم الإنسان، بالإضافة لكونه منشط للدورة الدموية.

 

يولد الشعور بالشبع وعدم العطش

  • لأنه من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية، لذلك فإن تناوله يعطي الشعور بالشبع لفترات أكبر.
  • يشعر الشخص بإمتلاء المعدة عند تناوله عدة مرات، وبالتالي يقلل من كمية الطعام.
  • يقلل من الإحساس بالعطش، وهذا ما يكون له دور في عدم تناول المياه بكميات أكبر على الوجبات، وبالتالي عدم تراكم دهون البطن.
مقال مُميز:

ما هي اهم فوائد وتأثيرات الكركديه للشعر؟

 

ما لا تعرفه عن القيمة الغذائية للكركديه

 

  • يوجد به نسبة عالية من الأملاح المعدنية، والتي من بينها عدة عناصر هامة، والتي من بينها الكالسيوم، وعنصر الحديد، وكذلك الفوسفور والنياسين، والثيامين.
  • يضم المواد الهلامية، والأحماض الهامة مثل حمض الأسكوربيك، والستريك والماليك.
  • يحمل كميات كبيرة من الألياف الغذائية، والتي لها الكثير من المنافع التي تعود على الإنسان.
  • يحتوي على البروتينات بكميات كبيرة، والكاروتينات، وأيضًا كلوريد الهيبسين.

 

كيفية تناول الكركديه للتنحيف

 

أما عن طريقة عمل هذا النبات من أجل تناوله للقضاء على الوزن الزائد، فإنه يفضل أن يكون مشروب الكركديه ساخن، وليس باردًا، وطريقته وكيفية استعماله تكون بالخطوات التالية:

  1. يتم إحضار كوب واحد من أوراق النباتات المجففة، ويتم غسلها جيدًا بالقليل من الماء.
  2. يحضر كوب مياه، وينقع به العشب، ويتم وضعه على النار، ويترك حتى يصل لمرحلة الغليان.
  3. يزال بعد ذلك، ويضاف له كوب آخر من المياه الفاترة، وذلك للتقليل من تركيزه، ويتم استخدام ملعقة واحدة من عسل النحل من أجل إكسابه الطعم الحلو.
  4. يؤخذ من هذا المشروب كوبان بشكل يومي لمدة شهر إلى شهرين حتى يتم الحصول على النتيجة المرغوب بها.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الكركديه للأطفال؟

 

أضرار الكركديه للتنحيف

 

  • يقوم بخفض معدل الضغط، لذلك فهو غير آمن على الأشخاص الأكثر عرضة لانخفاض معدلاته.
  • يسبب في بعض الحالات الهلوسة، وفي هذه الحالات يجب وقفه على الفور.

 

يضر صحة المرأة

  • لا ينصح بتناوله لتخفيف الوزن خلال فترة الحمل لأنه يعزز من تدفق الدم، ويمكن أن يسبب النزيف.
  • يمنع عن السيدات اللاتي تقمن بتناول حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية الأخرى، لأنه يتفاعل معها وقد يتسبب في آثار جانبية خطيرة.

 

المصدر

1





اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.