تعرف على فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل قبل النوم



ما هي فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل قبل النوم
ما هي فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل قبل النوم

عند النظر إلى الشاي الأخضر وما يعود على الإنسان من فوائد فنجد أنه ذات قدرات عالية في الحفاظ على الجسم وتزداد هذه الفاعلية عند إضافة مركب أخر له وخاصة الزنجبيل.

 

اعرف أكثر عن فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل قبل النوم

 

  • من المعروف عن الشاي الأخضر أنه يحد من امتصاص الجسم لعنصري الحديد والكالسيوم بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى.
  • لذا فمن المفضل أن يتم تناوله أو تناول أية مشروب يدخل ضمن مكوناته قبل النوم وعدم استهلاكه في الفترات التي يتم فيها تناول الوجبات الغذائية المعتادة.
  • يحتوي الشاي والزنجبيل على الكثير من العناصر المضادة للأكسدة والتي تنشط جسم الإنسان وتعطيه العديد من الفوائد الهامة التي يسعى إليها.
  • يتركب من قدر عالي من عناصر الكيتيكينات وحمض الجاليك، إضافة إلى الكاروتينات والتوكوفيرول وحمض الأسكوربيك وكم كبير من المعادن.
مقال مُميز:

تعرف على أكثر من 40 فائدة للزنجبيل

 

يحرق الدهون وينقص الوزن

  • يتركب هذا المزيج من الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتي تجعله من أكثر المشاريب فاعلية في التأثير على الوزن وإنقاصه.
  • يتألف من مادة فعالة تعرف بالمواد المضادة للتأكسد تساهم في التخلص من الدهون عن طريق إحراقها بشكل كامل.
  • فقد أشارت التقارير المتنوعة أن شرب ذلك الخليط من الممكن أن ينقص الوزن بنسبة 5 كيلو في غضون أسبوعين.
  • كما أن مادة EGCG اتي توجد فيه تشارك في إذابة الدهون رويدًا رويدًا حتى تقضي عليها نهائيًا.
  • علاوة على ذلك فإن الكافيين التي يتركب منه الشاي يساعد في فقدان معدل كبير من الوزن.

 

يتخلص من الأرق ويمدك بنوم هادئ

  • يرجح الكثير من الأشخاص تناول ذلك المشروب قبل النوم حتي ينعمون بنوم هادئ وعميق وذلك لأنه يقوم بزيادة النشاط العقلي ويحد من الأرق.
  • يساعد في الاسترخاء والتخلص من أثار التعب والإرهاق التي تحملها الجسم طوال اليوم.
مقال مُميز:

تعرف على اهم 15 فائدة للزنجبيل والعسل

 

الوقاية من السرطان

  • يقي الجلد من المضاعفات التي تسببها انتشار البكتيريا بين أنسجته التي من أهمها السرطان.
  • يحمي الجسم من التعرض للهجوم من قبل الخلايا الحرة النشطة المتسببة في الإصابة بالسرطانات المختلفة سواء سرطان الثدي، أو سرطان البروستاتا، أو القولون، أو الرئة.

 

ما هي أبرز فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل قبل النوم للجسم؟

 

  • يساهم في زيادة نشاط الجسم مما يسهم في رفع جودة عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.
  • يتألف الخليط من عدد من الأملاح المعدنية التي أهمها الكروم، والمنغنيز، والسيلينيوم، والزنك، والقليل من عناصر الفيتوكيميكال، وكلها تساعد على التقليل من المخاطر التأكسدية في الدم.
  • علاوة على ذلك فإنه يسكن من الإجهادات التأكسدية، ويؤخر من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
  • يعمل على التقليل من التسمم الجيني الذي ينجم عن التدخين ويرفع من الأنزيمات وينشطها.
  • يحمي العظام ويحافظ على قوتها ويقيها من التعرض للهشاشة والكسر.
  • يساعد في تقوية الجهاز المناعي ودعمه للتصدي للبكتيريا المسببة لتليف الكبد.





اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.