تعرف على أخطر أضرار الموز على صحة الإنسان

ما لا تعرفه عن اضرار الموز
ما لا تعرفه عن اضرار الموز

فاكهة الموز أحد الفواكه اللذيذة والمفضلة في كل العالم للكبار والصغار، نظرًا لطعمها اللذيذ وسهولة تناولها وقيمتها الغذائية العالية.

من المعروف أن له العديد من الفوائد بسبب كمية العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، لكن في حالة الإفراط في تناوله فقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل الصحية.

لهذا سوف نوضح لكم أضرار الموز المختلفة عند الإفراط في تناوله.

 

تعرف على أخطر أضرار الموز على صحة الجسم

 

  • قد يتسبب الموز في بعض الأضرار الصحية مثل الزيادة في الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من النشويات والسكريات والسعرات الحرارية، وكل هذه العناصر تؤدي إلى الزيادة في الوزن عند الإفراط في تناولها.
  • يحتوي على عنصر التيرامين الذي يسبب الصداع النصفي، لهذا إذا كنت ممن يعاني من نوبات الصداع النصفي يجب عليك الابتعاد عن تناوله.
  • يتكون من نسبة عالية من البوتاسيوم، عندما تزيد نسبة البوتاسيوم في الجسم يشعر الإنسان بالغثيان والدوار، لهذا لا يجب الإفراط في إستهلاكه.
  • يشتمل على نسبة من المغنيسيوم الذي يؤدي إلى الراحة والإسترخاء، لهذا فهو يسبب النعاس، لهذا لا ينصح ببدء يومك بتناوله على الريق.
  • عندما يتم حفظه في الثلاجة عند درجة حرارة أقل من 4 درجة مئوية فإنه يؤدي إلى حدوث تكسر في خلايا القشرة، هذا الأمر يؤدي إلى ظهور بعض النقط السوداء على القشرة، لكن لا يؤثر هذا السواد على الثمار ويمكن تناوله، إلا في حالة الشعور بتغير طعمه أو إكتساب الطعم الحامض.
  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 6 الذي يحافظ على صحة الجهاز العصبي، لكن لو زادت كمية فيتامين ب 6 الممتصة في الجسم قد يؤدي ذلك إلى بعض الأضرار الصحية على الجهاز العصبي التي تؤثر على الأطراف.
  • يؤدي الإفراط في إستهلاكه إلى وجود صعوبة في البلع مع التنفس بصعوبة.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الموز للحامل؟ وما تأثيره عليها في الشهور الأولى؟

 

مضر على صحة الأسنان

  • يعد من أحد الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات كما أشرنا، لهذا فإن الإكثار من تناوله دون غسل الأسنان يؤدي إلى تسوس الأسنان.
  • لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الضرر الذي يحدثه على الأسنان أكثر من الضرر الذي تحدثه الشوكولاتة والحلوى الأخرى.
  • النشويات الموجودة به تذوب في الدم بشكل بطيء بعكس السكريات الموجودة في الحلوى التي تذوب بشكل سريع، لهذا فهو يؤدي إلى زيادة الفرصة في تسوس الأسنان.

 

يحدث إضطرابات بالجهاز الهضمي والكلى

  • الإكثار من تناوله يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
  • يحتوي على سكر الفركتوز الذي يؤدي الإفراط فيه إلى التسبب في الغازات والإنتفاخات، لأنها لا تهضم في الأمعاء بسهولة.
  • الموز الغير ناضج يحتوي على كمية كبيرة من النشا التي تؤدي إلى وجود مشاكل في المعدة والشعور بالمغص.
  • بسبب إحتوائه على كمية كبيرة من المغنيسيوم يؤدي إلى إرهاق وظائف الكلى مما يترك آثار سلبية على الكلى.
مقال مُميز:

ما لا تعرفه عن فوائد الموز للأطفال والرضع

 

اعرف أكثر عن أضرار الموز على الأطفال

 

  • الإكثار من تناول الموز للأطفال يؤدي إلى التشنجات في المعدة بالإضافة إلى زيادة الشعور بالمغص والرغبة في القيء.
  • لا ينصح الأطباء بتناوله للأطفال قبل النوم مباشرة لأنه يزيد من النشاط الحركي لدى الطفل، مما يمنع من النوم بشكل جيد والإستغراق في النوم.
  • يعمل على تمدد الأوعية الدموية في الجسم مما قد يصيب الطفل في ألم في الرأس والشعور بالصداع.
  • يعاني العديد من الأطفال من حساسية الموز، لهذا لا يجب إطعام هذه الفئة من الأطفال له لعدم ظهور أعراض الحساسية عليهم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.