يعتبر الشمر من إحدى النباتات العشبية التي تحتوي على العديد من المركبات الهامة التي تفيد الجسم مثل الكالسيوم والمعادن والفيتامينات والحديد ويوجد به نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية وله رائحة مميزة.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت الطيارة ورغم كل هذه الفوائد الموجودة به إلا أنه يتسبب في حدوث أضرار عند تناوله بشكل مفرط أو إستخدامه لفترات طويلة وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على أضراره.
اعرف أكثر عن أضرار الشمر
يجب تناوله بكميات معتدلة حتى لا تتسبب في حدوث بعض الأضرار والمشاكل الصحية خاصة عند السيدات والأطفال وعدم الإفراط في استعماله ومن هذه الأضرار هي:
- يتسبب في احتباس الماء تحت الجلد.
- قد يؤدي إلى الإحساس بالغثيان والشعور بالدوخة.
- ملاحظة ظهور بقع أو طفح على الجلد.
- يعرض الشخص الذي يستهلكه بكثرة للإصابة بالحساسية التي تحدث للجلد.
- قد يعرضك إلى الإصابة بتشنجات مثل نوبات الصرع التي تصيب بعض الأشخاص.
- يعمل على تنشيط عضلة الرحم وانقباضه لهذا يمنع استخدامه للمرأة الحامل خاصة في بداية الحمل للمحافظة على صحتها وعلى الجنين.
- يتسبب في حدوث إحتقان في الأوعية الدموية.
- حدوث هبوط مفاجئ في عمل القلب.
فوائد الشمر للجسم
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتسكين الآلام.
- يساعد في علاج التهابات اللثة والفم ويعمل على تسكين آلام الأسنان عن طريق الغرغرة.
- يدخل في معالجة الرمد الربيعي الذي يصيب العين.
- يستخدم في تجهيز الطعام لأن له رائحة مميزة.
- يقوم بقوة بالتخلص من الروائح الكريهة التي تصيب الفم.
- يقوم بمعالجة الأمراض النفسية ويستخدم أيضا كمضاد للإكتئاب.
- يساهم في معالجة أمراض السرطان وخاصة عند الإصابة بسرطان المعدة.
- يدخل في معالجة التهاب المسالك البولية.
- له دور كبير في تقوية القدرة الجنسية عند الرجال.
- يعمل على معالجة فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والأحماض التي تساعد على إنتاجه.
- يتخلص من الوزن الزائد في الجسم وحرق الدهون لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي إحساس بالشبع.
- يساهم في معالجة أمراض العيون وتقليل المشاكل التي تحدث للنظر.
- يساند على تقليل الإحساس بالتوتر وتحسين المزاج.
يقوي صحة المرأة ويحافظ عليها
- يعمل على تجنب الإصابة بتقرحات في الجهاز التناسلي.
- يقوم بتنظيم هرمونات الجسم عند السيدات و يعمل على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
- يستخدم لإدرار الحليب عند المرضعات ومن أفضل المشروبات التي تفيد في مرحلة النفاس.
- يتم إستخدامه في علاج التسلخات التي تصيب الجهاز التناسلي وتسكين آلام الجروح.
- يساعد في المحافظة على الجلد من الإصابة بالتصبغات المختلف.
يحافظ على صحة الجهاز التنفسي
- يستخدم في علاج السعال ويعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالالتهابات.
- يعمل علي علاج نزلات البرد وعند الإصابة بالسعال الديكي.
- يعالج التهاب الأغشية المخاطية ويعمل على التخلص من البلغم الموجود على الصدر.
- يعالج مرض الربو التحسسي.
- له دور كبير وفعال في تقوية الأوتار الصوتية ويعالج بحة الصوت.
يعتني بصحة الجهاز الهضمي
- يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي في المعدة.
- يساهم في التخلص من الغازات وتهدئة المعدة.
- يساند على تسكين آلالام المعدة التي تصيب الأطفال.
طريقة عمل الشمر
المكونات:
- عدد واحد ملعقة من الشمر.
- عدد واحد كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- يتم وضع الماء على النار حتى الغليان ثم يضاف عليها عشبة الشمر.
- يترك لمدة خمس دقائق على نار هادئة.
- بعدها يتم تفريغ الشمر وتصفيته ويغطى لمدة خمس دقائق ثم بعد ذلك يتم تناوله.
