اضرار الخس على الجسم والبشرة والشعر



اضرار كثرة تناول الخس
اضرار كثرة تناول الخس

الخس من ضمن الخضراوات التي يقبل عليها الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وقد كان له أهمية كبيرة عند قدماء المصريين، فقد رسموا نقوشه على الجدران نظرًا لأهميته.

يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين أ، ب، ج، لكن هناك بعض الأضرار التي قد يتسبب فيها في بعض الأحيان، سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

ما لا تعرفه عن أضرار الخس

مضر على صحة الحامل

  • تناوله للحامل في أغلب الأوقات يكون من أكثر الخضروات فائدة لها، إلا أنه في بعض الأحيان تكون نتائجه بشكل عكسي.
  • إذا تم تناوله بدون غسله او بإفراط وذلك لإحتوائه على العديد من الألياف، يؤثر بشكل سلبي على صحة الجنين حتى أنه قد يصيبه بأحد الفيروسات الضارة.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الخس للشعر وكيف يتم تحضيره؟

يعرض الكبد للخطر

  • يعتبر محمل بالمبيدات الكيماوية حيث أنه يعد بيئة صالحة لتجمع المضادات الكيماوية على أوراقه النجمية.
  • إذا لم يتم تنظيفة جيدًا، يؤدى إلي إصابة الكبد بفيروسات مميتة.

يضر صحة من يقوم بعمل رجيم

  • من المؤكد انه من أول الخضروات التي ينصح بها في حالة الحمية الغذائية أثناء فترة الرجيم.
  • اذا تناوله الشخص بكثرة وإفراط يؤثر على حيوية الجسم وعلى وظائفه الجسدية.
  • قد ينتج عنه بعض الأضرار على البشرة بسبب الصبغة الخضراء التي تحتوي عليها أوراقه.

يسبب البرود الجنسي

  • له بعض الآثار السلبية على العملية الجنسية وذلك بالنسبة للطرفين.
  • يحتوي على بعض المواد المهدئة للجسم والتي تعتبر بديل للكافين.
  • إذا تم تناوله بكثرة قد يصيب أحد الطرفين بحالة من البرود الجنسي نتيجة هذه الهدوء.
مقال مُميز:

ما هي القيمة الغذائية للخس؟ وما أهم العناصر التي يتكون منها؟

يضر صحة الجهاز الهضمي

  • تناوله بكمية كبيرة يضر صحة الجهاز الهضمي، مثل أمراض وآلام المعدة وأيضا الغازات المضرة بصحة الجهاز الهضمي.
  • يتسبب في الإصابة بالإنتفاخ أو الإسهال لذلك من الأفضل أن يتم تناوله بكمية محدودة.
  • تحتاج المرأة الي حوالي 25 جرام من الألياف بشكل يومي بينما الرجل يكون بحاجة إلى 38 جرام، لذلك لا يفضل تناوله بكثرة.

خطورته على الشعر والبشرة

  • من المؤكد أن الخس يعد من أفضل الورقيات التي تنمي صحة الشعر والبشرة أيضًا الا انه قد يكون هناك نتائج عكسية تمامًا.
  • يوجد به مادة الكلوروفيل فإنه قد يؤدي إلى اصطباغ بشرة الوجه أو الجسم باللون الأخضر اذا تم تناوله او إستعماله للبشرة بكثرة.
  • قد يؤثر على صحة الشعر ونعومته بشكل عكسي اذا تم استخدامه بإفراط أو بالطرق الخاطئة.
  • لتجنب اضراره على البشرة والشعر فإنه ينصح باستخدامه مرة واحدة أو مرتين على الأكثر في الأسبوع حتى يستفاد من مكوناته بشكل صحيح.
  • اذا كانت البشرة شديدة الجفاف فإنه من الأفضل أن يستعمل زيته بدلًا من عصيره حتى يكون به نسبة ترطيب أكثر من العصير.
مقال مُميز:

ما هي أهم فوائد الخس للمعدة؟

اعرف أكثر عن أضرار الخس على الجسم

للخس اضرار أخرى علي الجسم في حالة إذا ما تم تناوله بكثرة ومن أهمها الاتي:_

  • أخطر أضرار الخس هو أنه يحتوي على فيتامين ك الذي يتعارض بشكل كبير مع تأثير أدوية الأوعية الدموية.
  • لابد من منع تناوله بالنسبة للذين يعانون من الإصابة بأعراض الإختلال في الدورة الدموية كالمصابين بالجلطات الدماغية وأيضًا المصابين بمرض الرعاش المزمن.
  • يجب عدم تناوله ايضًا لكبار السن و الذين يعانون من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • كذلك لا ينصح بتناوله للرجال الذين يعانون من حالة ضعف الإنتصاب وبالأخص اذا كان سيتم تناوله مع فاكهة الجريب فروت.
  • يفضل عدم تناوله بكثرة لمن يعانون من حالة الخدران أو حالات ضعف الإحساس في الجسم وذلك لأنه يحتوي على مادة المورفين.
مقال مُميز:

اعرف أكثر عن أهم فوائد زيت الخس للجسم والشعر والبشرة

تعرف على طريقة تنظيف الخس الصحية

عدم تنظيف الخس بطريقة صحيحة قد يؤدي الي الكثير من النتائج الضارة، لذلك فإنه لابد من اتباع الطريقة المثلى في تنظيفه وهي:

  1. عن طريق تنظيف أوراقه، فإن جميع الأطباء ينصحون بإستخدام هذه الطريقة.
  2.  نقوم بقطعه من مكان مقدمة الرأس حتى يصبح الورق حرًا بمفرده.
  3. نجعل الأوراق منفصلة عن بعضها، ثم نقوم بتقشير الرأس حتى نتخلص من الشوائب العالقة بها.
  4. نضع الورق فى الكثير من المياه ونضيف بعض الملح والليمون والقليل من الخل.
  5. نترك هذا المنقوع لفترة أكثر من نصف ساعة، ثم يتم غسله بالماء و تناوله.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.