الزنجبيل هو أحد النباتات العشبية التي تنمو بصورة كبيرة في المناطق الحارة وخاصة دولة الهند ولكن أصوله تعود إلى الصين، وقد شاع استخدامه بصورة كبيرة في الطب البديل منذ قرون طويلة.
ودخل في علاج الكثير من الأمراض الشائعة، ويحتوي هذا النبات على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تجعل منه أحد الأعشاب الساحرة في فوائدها للجسم.
ولكن ما هي أضراره؟ هذا ما سوف نتعرف عليه عبر هذا المقال.
تعرف على أضرار الزنجبيل على الجسم
قد اثبتت الأبحاث والدراسات أن تناول الزنجبيل وفقًا للكميات المسموح بتناولها يعد أمن بصورة كبيرة ولكن تناول كميات كبيرة منه يسبب بعض الأضرار مثل:
- لا يجب تناول كميات كبيرة منه خاصة إذا كنت تعاني من سيولة الدم أو تتناول الأدوية التي تمنع تخثر الدم، لأنه يتعارض معها وقد يعرضك إلى خطر النزيف.
- لا يجب على السيدة الحامل أن تتناول كميات كبيرة منه بالرغم من أنه يساعد على التقليل من الغثيان الصباحي إلا أنه قد يؤدي إلى إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
- قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الشديد والميل إلى النوم، وبحسب ابحاث MedlinePlus ثبت أن تناول أكثر من 4 جرام يؤدي إلى تخدير الجسم.
يرفع الضغط ويخفض السكر في الدم
- يسبب إرتفاع مستوى ضغط الدم.
- قد يشكل تناوله خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر لأنه قد يؤدي إلى خفض مستوى سكر الدم بصورة كبيرة.
يسبب إضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي
- يفضل الإقلال من تناوله حال كنت تعاني من حصوات المرارة لعدم الاصابة بإلتهاب المرارة.
- الإفراط في تناوله قد يسبب لك الكثير من مشاكل المعدة مثل الغازات ولكن الكميات القليلة منه تخلصك من الغازات.
- يتسبب في حرقة المعدة وقد ينتج عنه تكوين قرح لأنه من الأعشاب الحارقة.
- الاصابة بالإسهال الشديد والمغص، وقد يعمل على تحفيز الصفراء في الجهاز الهمضمي.
- هناك اعتقاد خاطئ بأن تناوله على الريق يعمل على تنشيط الجسم والتخلص من الدهون ولكنه قد يؤدي إلى حرقة المعدة والاصابة بالقرح خاصة عند خلطه بالليمون.
- إذا كنت تعاني من اي من الأمراض المزمنة وخاصة الأمراض المتعلقة بالكبد لا يجب عليك أن تقوم بتناول أيًا من المشروبات إلا بعد الرجوع للطبيب لأن الجسم يتخلص منها عن طريق الكبد.
يضر الجلد والبشرة
- قد يستخدم بعض الأشخاص الزنجبيل كدهان موضعي على الجلد من أجل علاج الصداع، او علاج ألم الظهر والمفاصل ولكن هذا الشيء قد يكون غير مرغوب ويسبب بعض الأضرار على بشرة الجلد.
- الإصابة بالحساسية الجلدية والطفح الجلدي الذي قد يصل إلى حد الحروق لبعض الأشخاص.
- الإصابة بالحساسية مثله مثل باقي الأعشاب الحارقة ومن أعراضها الطفح الجلدي والإصابة بتورم الوجه والشفتين وصعوبة البلع، وننصحك هنا بالتوجه إلى الطبيب المعالج.
مضر على الكلى
- يعد من الأعشاب الهامة والتي تساعد في التخلص من حصوات الكلى، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى رفع مستوى ضغط الدم والذي يرتبط بصورة مباشرة بالكلى.
- قد يؤدي إلى زيادة في إدرار البول مما يصيبك بالجفاف وهنا يجب عليك تعويض ذلك الأمر بتناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.
كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا
يجب تناول كميات بالقدر المسموح به والتي اثبتت الدراسات والأبحاث أنه أمن ولكن بالكميات الآتية:
- وفقاً لما نشر عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تناوله أمن ولكن بشرط عدم تجاوز 4 جرامات منه في صورته المجففة، وينخفض إلى جرام واحد خلال الحمل.
- كذلك لا يجب تناول أكثر من سم واحد منه طازجًا، ونصف سم في حالة الحمل.
- عزيزي القارئ قد تعرفنا عبر هذا المقال على أضرار الزنجبيل على الجسم بصورة عامة، ولكن هذه الأضرار تحدث عادة عند الإفراط في تناوله وإستخدامه لذلك تناوله ولكن بالقدر المسموح به، أما إذا كنت تعاني من أي من الأمراض المزمنة عليك مراجعة الطبيب قبل تناول الأعشاب.
